डायबिटीज के पेशेंट हैं तो डाइट में जरूर शामिल करें इन पौधों के पत्तियों को, ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल में

हाई ब्लड प्रेशर के पेशेंट हैं और यदि आप नेचुरल तरीके से ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना चाहते हैं तो ऐसे में कर सकते हैं इन पत्तियों का सेवन। ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने के साथ-साथ आपकी सेहत को स्वस्थ रखने में लाभदायक साबित हो सकती है।

नई दिल्ली। डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो तेजी से फैलती जा रही है। ये आमतौर पर गलत खान-पान के चलते हुए हो जाती है। वहीं यदि आप इस बीमारी की केयर नहीं करते हैं तो ऐसे में डायबिटीज की बीमारी होने का खतरा दो गुना बढ़ जाता है। इस बीमारी से बच कर रहने के लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करने की जररूत होती है। जैसे नियमित रूप से रोजाना एक्सरसाइज करना, सुबह जल्दी उठ जाना, ब्रेकफास्ट स्किप न करना और डाइट पर सही तरीके से ध्यान देना। साथ ही साथ आप इन पत्तियों का भी सेवन कर सकते हैं ये डायबिटीज जैसी बीमारी को कंट्रोल करने में आपकी काफी हद तक मदद करेगी।

तुलसी की पत्ती
तुलसी के पत्तियों की जितनी तारीफें की जाएँ उतनी कम है। ये सर्दी-जुकाम, खांसी जैसी बीमारी को दूर रखने में मददगार साबित होती है। वहीं यदि आपको शुगर जैसी बीमारी है तो ऐसे में तुलसी के पत्तियों का सेवन आपको फायदा पंहुचा सकता है। आप तुलसी के पत्तियों को चबा-चबा कर खा सकते हैं। वहीं इसको चाय या गर्म पानी के साथ भी सेवन कर सकते हैं। अधिक फायदे के लिए आप तुलसी के पानी का सेवन सुबह खाली पेट कर सकते हैं। ये डायबिटीज को कंट्रोल में रखने में काफी हद तक लाभदायक साबित होंगें।

नीम की पत्तियां
नीम की पत्ती अनेकों औषिधीय गुणों से भरपूर होती है। ये सिर्फ सेहत को ही स्वस्थ रखने का काम नहीं करती है बल्कि साथ ही साथ स्किन को भी अच्छी रखने में मददगार होती है। नीम के पत्ते में ऐसे पोषक तत्त्व होते हैं जो बालों को स्वस्थ बना के रखने में मददगार होता है। वहीं साथ ही साथ डायबिटीज जैसी बीमारी में भी नीम का सेवन आपको फायदा पहुंचाने का काम कर सकता है। नीम में भरपूर मात्रा में एंटी वायरल, एंटी बैक्टीरियल और ग्लाइकोसाइट्स जैसे जरूरी तत्त्व पाए जाते हैं। नीम के रोजाना सेवन से ग्लूकोज की मात्रा भी कम करने में मदद करती है। इसलिए आपको नीम की पत्तियों को डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

इन्सुलिन प्लांट
डायबिटीज के मरीजों के लिए इन्सुलिन प्लांट काफी हद तक लाभदायक साबित हो सकता है। इन्सुलिन के पत्तियों के स्वाद की बात करें तो ये स्वाद में खट्टी होती हैं। वहीं इनमें विटामिन सी की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसके रोजाना सेवन से शुगर का लेवल कंट्रोल रहने में मदद कर सकता है। इसलिए इन्सुलिन प्लांट का सेवन डायबिटीज के मरीजों को रोजाना ही करना चाहिए। ज्यादा फायदे के लिए आप इसे सुबह-सुबह खाली पेट सेवन करें। इसके सेवन से वहीं पेट की सेहत भी दुरुस्त रहती है।

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एलोवेरा
एलोवेरा से होने वाले अनेकों फायदों के बारे में तो आप सभी जानते ही होंगें। आयुर्वेद में भी एलोवेरा को काफी महत्व दिया गया है जो कई बीमारियों को दूर रखने में मददग़ार साबित हो सकते हैं। रोजाना यदि आप एलोवेरा का सेवन करेंगें तो इससे पेट साफ़ रहेगा वहीं अनेकों बीमारियां भी दूर रहेंगी। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को एलोवेरा का सेवन जरूर करना चाहिए। इसमें अनेकों पोषक तत्त्व भरपुर मात्रा में मौजूद होते हैं जो शरीर में ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रण में रखने में आपकी सहायता करते हैं। इसके रोजाना सेवन से ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा की मात्रा को नियंत्रित करने में सहायता मिल सकती है।

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