सर्दियों में हमारी फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है। इसकी वजह से हमारे मेटाबॉलिक रेट कम हो जाता है। मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने के लिए गुड़ पट्टी का सेवन करें। चिक्की में कई तरह के न्यूट्रिएंट्स और एमिनो एसिड होते हैं। गुड़ और मूंगफली हमारी सहेत के लिए फायदेमंद होता है। ज्यादातर लोग शाम के स्नक्स में बाहर का अनहेल्दी खाना खाते हैं। उन चीजों से हमारा पेट तो भरता है, लेकिन इससे हमारा कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ता है। चिक्की नाश्ते में हेल्दी होने के साथ-साथ हर्ट के लिए अच्छा ऑपशन है। चिक्की में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह दिमाग तेज रखने में मदद करता है। बढ़ती उम्र के बाद हर आदमी का दिमाग थोड़ा कमजोर हो जाता है। हम चीजें भूल जाते हैं। आप पौष्टिक आहार और हरी सब्जियां खाकर दिमाग को तेज कर सकते हैं।