Rajasthan University: राजस्थान विश्वविद्यालय में योग महोत्सव ‘हर दिल ध्यान-हर दिन ध्यान‘

वर्तमान दौर में बढ़ते तनाव एवं दबाव को ध्यान में रखते हुए संस्कृति मंत्रालय, भारत सरकार द्वारा आजादी का अमृत महोत्सव के तहत राम चंद्र मिशन और हार्टफुलनेस संस्थान के साथ मिलकर योग एवं ध्यान कार्यक्रमों की श्रृंखला “हर दिल ध्यान, हर दिन ध्यान“ आयोजित की जा रही है। तीन दिवसीय यह निःशुल्क योग महोत्सव एयू स्मॉल फायनेंस बैंक एवं राजस्थान विश्वविद्यालय के सहयोग से स्पोर्ट्स ग्राउण्ड में 17 से 19 मार्च को सुबह 6ः30 बजे से प्रातः 8ः00 बजे तक आयोजित किया जाएगा। जयपुर के अलावा इस तरह के योग महोत्सव का आयोजन 15 अगस्त तक जोधपुर, बीकानेर, सीकर, उदयपुर, सागवाड़ा, अलवर, भरतपुर, कोटा, अजमेर, भीलवाड़ा आदि विभिन्न शहरों में किया जाएगा, जिसमें 1 लाख से अधिक लोग भाग लेंगे।

छात्र-छात्राओं को मिलेगा लाभ

व्यक्तिगत एवं समुदायिक स्तर पर आंतरिक शांति, आनंद और समग्र कल्याण की खोज में मदद करने के लिए हार्टफुलनेस योग एवं ध्यान कार्यक्रमों की यह श्रृंखला आयोजित की जा रही है। मानसिक स्वास्थ्य पर विशेष रूप से केन्द्रित इन कार्यक्रमों में हार्टफुलनेस संस्थान के संस्थापक रामचंद्र मिशन के अध्यक्ष कमलेश पटेल के मार्गदर्शन में योग एवं ध्यान के अनेक कार्यक्रम शामिल है। राजस्थान विश्वविद्यालय की सक्रिय भागीदारी मे आयोजित इस योग महोत्सव से विश्वविद्यालय के छात्र-छात्राओं को अत्यधिक लाभ मिलेगा। इस कार्यक्रम के तहत ब्लड प्रेशर, मोटापा, डायबिटीज आदि के लिए लाभकारी आसन, प्राणायाम, मुद्राओं के व्यावहारिक अभ्यास के साथ ही डिप्रेशन, तनाव प्रबन्धन, एकाग्रता एवं आत्मविश्वास में वृद्धि के लिए हार्टफुलनेस के प्राणाहुति आधारित ध्यान का तीनों दिन व्यावहारिक अभ्यास करवाया जाएगा। योग महोत्सव में छोटे बच्चों के मानसिक विकास के लिए ब्राइटर माइण्ड्स की प्रभावी तकनीकों का प्रदर्शन भी होगा। यह बच्चों की एकाग्रता एवं आत्मविकास वृद्धि में सहायक होगा।

हार्टफुलनेस योग और ध्यान कार्यक्रम

दुनियभर में 150 से अधिक देशों में हार्टफुलनेस के 20,000 से अधिक प्रशिक्षक हैं, जो इस सरल अभ्यास को बिना किसी शुल्क के उपलब्ध करातें हैं ताकि हर एक व्यक्ति को इसका लाभ मिल सके। जयपुर में व्यक्तिगत स्तर पर 60 से अधिक स्वयंसेवी प्रशिक्षकों की सहायता से ध्यान का अभ्यास सुगमता से किया जा सकता है। इसके साथ ही हार्टफुलनेस मोबाइल एप के माध्यम से घर बैठे भी इसका अभ्यास किया जा सकता है। हार्टफुलनेस संस्थान, रिलेक्सेसन एवं मेडिटेशन के लिए जाना जाता है। हार्टफुलनेस रिलेक्सेसन एवं मेडिटेशन ध्यान का एक प्रभावशाली एवं सरल तरीका है जिसके द्वारा हम हृदय की अन्तःप्रेरणा का अनुसरण करते हैं और मन और हृदय के बीच एकरूपता लाने का अभ्यास करते हैं, जिससे मानसिक तनाव, क्रोध आदि में कमी आती है, प्रशन्नता एवं कार्यक्षमता बढ़ती है जिससे हमारे व्यवहार एवं सोच में स्थायी बदलाव आता है।