इस फल में हैं ऐसे औषधीय गुण जो करता है स्कीन और सेहत की रक्षा, जानें 10 बातें

(Benefits of Orange In Hindi) संतरा (Orange) एक ऐसा मौसमी फल (Seasonal fruit) है जो दिखने में भले ही छोटा है पर इसके बहुत से फायदे हैं। संतरा (Orange) रोजाना खाने से हम कई प्रकार की बीमारियों (Disease) से छुटकारा पा सकते हैं। Orange का खट्टा मीठा स्वाद इसे बाकी फलों से अलग करता है। इसलिए लोग इसके अलग-अलग स्वाद की वजह से इसे खाना पसंद करते हैं।

रायपुर. संतरा फल (Orange Fruit) दिखने में छोटा होता है। पर किसी फल में बहुत से औषधीय गुण पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई प्रकार की बीमारियों (Disease) से बचा सकते हैं। इसके अलावा orange e में कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं जो हमें उर्जा प्रदान करते हैं। संतरे (Orange) में विटामिन ए, विटामिन बी और विटामिन सी जैसे कई प्रकार के पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। जानें संतरे (Orange) के ऐसे 10 गुणों के बारे में जिससे आप कभी बीमार नहीं होंगे। (10 Benefits of Orange in Hindi)

1. संतरे (Orange Fruit) में खट्टेपन का कारण उसमें मौजूद विटामिन सी होता है। इसके खाने से शरीर में सफेद ब्लड सेल्स का निर्माण हेाता है, जो हमारे शरीर में बैक्टिरीया और वायसर को खत्म करने का काम करती है।
2. संतरे (Orange Fruit) में मौजूद तांबे और विटामिन ए जैसे पोषक तत्व मौसमी बीमारियों (Disease) से बचाते हैं।
3. संतरे (Orange Fruit) में मौजूद विटामिन सी से चेहरे पर दाने नहीं होते और झूर्रियों को कम करने में मदद मिलती है। इसलिए डॉक्टर हमेशा लोगों को संतरे का जूस (Orange Juice) पीने की सलाह देते हैं।
4. संतरे (Orange Fruit) में मौजूद फाइबर शरीर के कोलेस्ट्राल को कम करने में मदद करता है।
5. संतरे (Orange Fruit) में मौजूद पोषक तत्व प्लेटलेट्स को एक साथ चिपकने से रोकते हैं।
6. संतरे के जूस (Orange Juice) के सेवन से दिल की मांसपेशियां सेहतमंद रहती है।
7. रोज सुबह संतरा (Orange) खाने से जोड़ों में दर्द और सूजन की समस्या दूर होती है।
8. orange juice पीने से किडनी स्टोन की बीमारी का खतरा कम हो जाता है।
9. यह फल त्वचा और पेट के Cancer जैसी खतरनाक बीमारी से हमारे शरीर को बचाता है।
10. Orange के छिलके का रस आंखों में डालने से आंखें साफ होती हैं।

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