मौसम का ये मिजाज बना सकता है ‘मनोरोगी’, जानिए seasonal effective disorder के लक्षण और बचाव के उपाय

ये सभी लक्षण सर्दी के कारण उत्पन्न होने वाले मानसिक रोग के लक्षण हैं। इसे ‘seasonal effective disorder’ कहते हैं।

आगरा। मौसम के बदलाव को ज्यादातर लोग शारीरिक कष्ट से ही जोड़ कर देखते हैं लेकिन क्या आपको पता है कि मौसम के मिजाज का असर आपकी मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करता है। खासकर सर्दी के मौसम का आपके मानसिक स्वास्थ्य पर असर ज्यादा प्रभावी होता है।

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मानसिक स्वास्थ्य संस्थान एवं चिकित्सालय के अधीक्षक डॉ दिनेश सिंह राठौर के मुताबिक सर्दी के मौसम में सूर्य की रौशनी अपेक्षाकृत कम होती है। सूर्य की रौशनी हमारे मन और मस्तिष्क को उत्तेजित करती है, जिसके कारण एक मिल्ट्रिन नाम के कैमिकल का श्राव कंट्रोल होता है। ये हमारी दिनचर्या को नियंत्रित करता है। सूर्य की रौशनी कम होने के कारण इस कैमिकल का श्राव कम होता है, अनियंत्रित हो जाता है।

जिसके फलस्वरूप

- ऊर्जा की कमी होना, हताशा, निराशा जैसे लक्षण पनपने लगते हैं।

- लगातार उदास रहना।

- मामूली बात पर चिड़चिड़ा हो जाना।

- अनिद्रा का शिकार होना।

-भूख न लगना।

ये सभी लक्षण सर्दी के कारण उत्पन्न होने वाले मानसिक रोग के लक्षण हैं। इसे ‘सीजनल इफेक्टिव डिसऑर्डर’ कहते हैं।