गर्मी में बालों और स्किन की देखभाल कैसे करें, जानें यहां

गर्मी का मौसम यानी बालों और त्वचा की शामत! एक तो झुलसाती हुई धूप, ऊपर से गर्म हवा के थपेड़े। हवा में आद्र्रता और उमस के कारण बैक्टीरिया की भी मानो बन आती है। सूरज की परा बैंगनी किरणें स्किन के इलैस्टीन और कोलाजेन टिशू को नष्ट करके इसका लचीलापन खत्म कर देती हैं।

नतीजतन स्किन रूसी, बेजान, ढीली और झुर्रियों की शिकार हो जाती है। इसी तरह बालों के ड्राई होने से ये कमजोर हो जाते हैं और ज्यादा पसीना आने से सिर में खुजली, रैशेज आदि समस्याएं हो जाती हैं। यही हाल स्किन का होता है। इसलिए इस मौसम में आप की स्किन और बा लों को चाहिए खास देखभाल-

बॉडीकेयर
इन दिनों ऑयली स्किन में कील मुंहासे खूब हो जाते हैं। खासकर चेहरे, पीठ, नितंबों पर। शरीर के ऐसे हिस्सों की सफाई का समुचित ध्यान रखें।
ऐसी कॉस्मेटिक सामग्री का इस्ते माल करें जिससे रोमछिद्र बंद न हों।
ऐसे क्लींजर का इस्तेमाल करें जिनमें सैलीसिलिक व ग्लाइकोलिक एसिड हो।
धूप में लंबे समय तक रहने से स्किन पर झाइयां, लालिमा आदि समस्याएं होने लगती हंै। प्रोटेक्शन के लिए ब्रॉड स्पेक्ट्रम लगाएं। लेकिन इससे पहले विटामिन सी सीरम भी लगा एं।
आंखों के आसपास की स्किन को धूप से बचाने के लिए सनग्लास जरूर लगाएं।

होठों पर लिप बाप लगाएं।
दिन में भरपूर पानी पीएं। साथ ही नींबू की शिकंजी, छाछ और दही भी लें।

हेयरकेयर
सिर की त्वचा को तेज धूप से बचाने के लिए छाते, टोपी या टॉवेल का इस्तेमाल करें।
बालों को रूखा होने से बचाने के लिए मोश्चराइजिंग शैंपू व कंडीशनर का प्रयोग करें।
हाइड्रेशन के लिए नारियल तेल एक बेहतरीन विकल्प है।
ऐसे स्प्रे या क्रक्रीम का इस्तेमाल करें जिनमें अल्ट्रावायलेट फिल्टर हो। बाल दो मुंहे हैं तो ट्रिमिंग करवाएं।
शरीर में किसी विटामिन की कमी है तो सप्लीमेंट्स लें ताकि बाल हैल्दी रहें।