सर्दियों में एेसे करें स्किन की देखभाल, एेसा रखें खानपान

सर्दियों में त्वचा को चमकदार बनाए रखना आसान काम नहीं। लोशन, कोल्ड क्रीम और न जाने कितने तरह के उपाय करने पड़ते हैं। ऐसे में कुछ खास बातों का ध्यान रखकर त्वचा को खूबसूरत बनाया जा सकता है।

पानी पिएं भरपूर
सर्दियों में भी त्वचा को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी है। इसलिए पर्याप्त पानी पिएं। हर्बल या ग्रीन टी भी अच्छा विकल्प हो सकते हैं। गुनगुना पानी पीना हो तो पहले उसे अच्छी तरह से उबालें और फिर ठंडा होने पर ही पिएं क्योंकि हल्का गर्म करने पर पानी में मौजूद बैक्टीरिया पूरी तरह से नष्ट नहीं हो पाते।

त्वचा की नमी बनी रहे
ऐसा मॉश्चराइजर चुनें जो आपकी त्वचा को अच्छी तरह से नमी दे। एक अच्छा लिप बाम भी साथ रखें। साथ ही सनस्क्रीन लोशन भी जरूर लगाएं। सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों में ही नहीं बल्कि सर्दियों में भी बेहद जरूरी है। रोजाना एक्सरसाइज भी करें।

सही मॉश्चराइजर चुनें
ऐसा मॉश्चराइजर चुनें जो आपकी त्वचा को अच्छी तरह से नमी दे। एक अच्छा लिप बाम भी साथ रखें। साथ ही सनस्क्रीन लोशन भी जरूर लगाएं। सनस्क्रीन सिर्फ गर्मियों में ही नहीं बल्कि सर्दियों में भी बेहद जरूरी है। रोजाना एक्सरसाइज भी करें।