सर्दियों में कंबल के अंदर मुंह ढककर सोने से हो सकते है बीमार

कभी भी सोते समय चेहरे को कंबल से ढक कर ना सोएं। ऐसा करने से आपके स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।

Winter Care Tips : सर्दियों में कंबल के अंदर घुस कर सोना आमतौर पर सुरक्षित और आरामदायक महसूस होता है, लेकिन अगर कुछ खास सावधानियां न बरती जाएं, तो यह कुछ स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न कर सकता है। कभी भी सोते समय चेहरे को कंबल से ढक कर ना सोएं। ऐसा करने से आपके स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है। आपके कमरे में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है। जिसकी वजह से आपको सांस लेने में परेशानी हो सकती है और इससे कमरे में कार्बन डाइऑक्साइड बढ़ सकता है।

ये हो सकती है परेशानी

• सर्दियों में कंबल के अंदर घुस कर सोना किसे नही पसंद : मगर ये आपके लिए कई प्रकार से नुकसानदेह हो सकता है।

• कमरे में वेंटिलेशन की कमी कंबल में लिपट कर सोने से कमरे में हवा का संचार सीमित हो जाता है। जिससे ऑक्सीजन की कमी होती है। इसकी वजह से आप ताजा नहीं महसूस करे पाते हैं।

इसके कारण सिरदर्द, सांस की समस्या और कुछ मामलों में अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी हो सकती हैं।

• अत्यधिक गर्मी : कंबल मोटा और गर्म होता है, जिसकी वजह से शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इससे पसीना निकलता है और फिर सर्दी लगने का खतरा बढ़ जाता है।

• कमरे में कार्बन डाइऑक्साइड का बढ़ना कंबल के अंदर घुस कर सोने की वजह से चेहरे पर पसीना आ सकता है और इसकी वजह से त्वचा पर बैक्टीरिया भी बढ़ सकता है।