21 दिनों के लॉकडाउन में शरीर को स्वास्थ्य रखने के लिए Shilpa Shetty ने बनाया डायट प्लान

नई दिल्ली। कोरोना वायरस (Coronavirus) के प्रकोप को देखते हुए लोग अब अपने घरों में कैद होने के लिये मजबूर हो चुके है। और काम धाम ना होने के कारण लोग अपने पने घरों में अराम फरमा रहे है। इन दिनों कोरोना के कहर के बढ़ते मामले को देखते हुए भारत को 21 दिनों के लिए लॉकडाउन कर दिया गया है। लेकिन इन 21 दिनों में आप अपने वेट को बनाए रखने के लिये क्या क्या कर सकते है इसकी जानकारी शिल्पा शेट्टी समय समय पर अपने वीडियो के द्वारा देती रहती है। अब उन्होनें शरीर को स्वस्थ रखने वाला एक डाइट फ्लान बनाया है। जो आपके शरीर को फिट रखने के साथ स्वस्थ ऱखने में भी भरपूर मदद करेगा।

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In association with the #FitIndia movement, the @shilpashettyapp has made its premium ‘21-day Weight Loss program’ absolutely FREE for all new and existing users. To help you stay relaxed and calm in these days, the ‘Meditation for Relaxation program’ will also be FREE for all users. Invest your time in your physical and mental health during this 21-day lockdown and this pandemic engulfing us. I’m doing my bit to make sure you don’t let your health and fitness take a backseat. Will you do your bit too? ~ Thank you, Sir @kiren.rijiju! @official.fitindia ~ Stay at home, stay safe, and stay fit. To download the Shilpa Shetty App, head to my InstaStories! . . . . #SwasthRahoMastRaho #FitIndiaMovement #GetFit2020 #staysafe #stayhome #stayfit

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Mar 26, 2020 at 2:07am PDT

हाल ही में शिल्पा शेट्टी ने एक वीडियो शेयर करके फैन्स को बताया था कि किस तरह से वो भी बिना किसी इक्विप्मेंट के अपने शरीर को फिट रख सकते है। इस वीडियो में राज कुंद्रा रस्सी कूदते हुए दिख रहे हैं और शिल्पा उनका वीडियो बना रही हैं

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने फिट इंडिया मूवमेंट (Fit India Movement) के तहत अब 21 दिनों का वेट लॉस प्रोग्राम बनाया है। जिसमें आपको भरपूर जानकारी मिल सकती है। शरीर को फिट रखने के लिए शिल्पा शेट्टी ने इस पूरे प्रोग्राम को डायट प्लान के साथ बनाया है, और अपने ऐप पर मुफ्त में लोगों तक पहुंचा रही हैं।

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Here’s @rajkundra9 demonstrating how one doesn’t need any extensive equipments to stay fit! Just a minute of skipping (even the regular kind😹) works. So, pick up your skipping ropes and buss ek minute tak, #SkipKarona. Let’s add some cheer in each other’s lives in our own little way. Pakad rope aur India ko jod! Iss social distancing ke environment mein, aaiye fitness ke zariye dilon ko connect karein. Don’t forget to tag @kiren.rijiju and me in your videos! Let’s get #FitIndia, even in these tough times. . . . . . #SwasthRahoMastRaho #DontSkipRopeSkip #GetFit2020 #FitIndiaMovement #Skipping #SkippingRope #fitness #stayhome #staysafe

A post shared by Shilpa Shetty Kundra (@theshilpashetty) on Mar 25, 2020 at 9:05am PDT

शिल्पा शेट्टी ने बता रही है कि आज के मौजूदा माहौल को देखते हुए यह जरूरी हो गया कि सब लोग फिट और हेल्दी रहे। क्योकि लोग शारीरिक और मानसिक रूप से टूट चुके है। इसलिए ऐसे में अपने देशवासियों के लिए और वैश्विक तौर पर फिट इंडिया मूवमेंट के तहत मैं अपने ऐप में 21 दिनों का एक्सरसाइज डायट प्लान सेकर आई हूं। उम्मीद है कि 21 दिनों के वेट लॉस प्रोग्राम में लोग बड़ी संख्या में पार्टिसिपेट करेंगे। हेल्थ इज वेल्थ (Health Is Wealth) यानी स्वास्थ्य ही जीवन है। 21 दिनों के लॉकडाउन में अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने का इससे बेहतर मौका नहीं मिल सकता है।