इन चीजों का जूस पीकर गर्मी से करें मुकाबला

गर्मी को मात देने के लिए जरूरी है कि शरीर में पानी की कमी न हो। ऐसे में जूस थैरेपी को फॉलो कर उमस भरी गर्मी से बचा जा सकता है।

चुकंदर: ये ब्लड को प्यूरिफाई करता है। इसके जूस से शरीर से विषैले पदार्थ दूर होते हैं।
पालक: रोज दो बार पालक का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
टमाटर: टमाटर का जूस यह हृदय रोगों की रोकथाम में मदद करता है।
खीरा: यह जोड़ों की बीमारियों से बचाए रखता है। इसमें पोटेशियम की मात्रा बहुत होती है जिससे किडनी दुरुस्त रहती है और त्वचा संबंधी रोग भी नहीं होते।
नींबू: यह वजन कम करता है और बॉडी से दूषित पदार्थों को बाहर निकालता है। नींबू के रस को शहद से मिलाकर पीने से ठंडक मिलती है।
पपीता: यह पाचन से जुड़ी बीमारियों को ठीक करता है।
अंगूर : अंगूर का जूस ब्लड प्रेशर कम करता है।