जानिए कॉफी और मशरूम से होने वाले फायदे

कॉफी डायबिटीज का खतरा भी कम करती है। मशरूम में पाया जाने वाला पदार्थ जिसे सिलोकाइबिन कहते हैं अवसाद के इलाज में प्रभावी रूप से काम करता है।

कॉफी डायबिटीज का खतरा भी कम करती है। यूनिवर्सिटी ऑफ सदर्न यूनिवर्सिटी में हुई एक रिसर्च के अनुसार इसमें मौजूद 'कैफस्टॉल' नामक तत्त्व बढ़ती टाइप-2 डायबिटीज के असर को कम करने में कारगर है। इसके अलावा यह कोशिकाओं की कार्यप्रणाली को बेहतर करता है। करीब 1 लाख 80 हजार लोगों पर हुई इस रिसर्च में सामने आया कि कॉफी आयु भी बढ़ाती है।

तनाव दूर कर सकता है मशरूम-
एक शोध के अनुसार मशरूम में पाया जाने वाला पदार्थ जिसे सिलोकाइबिन कहते हैं अवसाद के इलाज में प्रभावी रूप से काम करता है। ब्रिटेन के इंपीरियल कॉलेेज ऑफ लंदन के शोधकर्ताओं के अनुसार यह पदार्थ तनाव से पीड़ित मरीजों के दिमाग के प्रमुख तंत्र की गतिविधि को सक्रिय व सुचारू करता है। वैज्ञानिकों ने अवसाद से पीड़ित मरीजों पर कुछ दिनों तक इस पदार्थ का प्रयोग किया जिनमें कई सुधार देखने को मिले। साथ ही लक्षणों में धीरे-धीरे कमी भी पाई गई।