गले की खराश, दर्द या टांसिल का बढ़ना गर्मियों में भी बहुत होता है। गर्म से आकर अचानक से ठंडा पानी पीना, आइस्क्रीम या सर्द-गर्म के कारण भी गले में परेशानी होने लगती है। वहीं, कोरोना में भी गले में ही वायरस का अटैक पहले होता है। इन सारी ही समस्याओं में अगर आप क्विक रिलीफ चाहते हैं तो कुछ घरेलू नुस्खें आपके बहुत काम आएंगे।
गले की खराश-दर्द और टांसिल दूर करने के उपाय- Sore Throat - Remedies to Relieve Pain and Tonsils
1. गले की खराश में तुलसी अत्यधिक फायदेमंद होती है। धूल मिट्टी और सर्द गर्म के कारण भी गले में दिक्कत होती है ऐसे में तुलसी का काढ़ा या चाय पीएं। तुलसी की मंजरी मिल सके तो उसे चाय में डालें। यह बहुत ही फायदा देती है। तुलसी की चाय में शहद जरूर मिलाएं। शहद की एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल प्रोपर्टीज कई तरह की संक्रमण से जुड़ी समस्याओं में कारगर होती हैं। गले से जुड़ी सारी समस्या इस चाय से दूर हो जाएगी।
2. गले में किसी भी तरह के इंफेक्शन या दर्द में नमक डालकर गर्म पानी से गरारा करना रामबाण इलाज है।
3. हल्दी मिला कर गर्म दूध पीएं। इससे इम्युनिटी भी बढ़ेगी और गले का दर्द भी कम होगा। टॉसिल की सूजन भी कम होगी। हल्दी गले की खराश, इन्फेक्शन और कफ में अधिक फायदेमंद होती है।
4. फिटकरी के पानी से गरारा करना भी गले की समस्या को आराम देगा। फिटरकी को आधे मिनट के लिए पानी में भिगा दे और फिर इस पाने से गरारा करें। जितनी देर इस पानी को मुंह में रख सकें रख लें। ये एंटीसेप्टिक और एंटी बैक्टिरियल होती है। इंफेक्शन को दूर करने में ये बहुत कारगर है।
5. गले में दर्द या कफ हो तो गुड़ की चाय पीएं। गुड़ गले के कंजेशन को दूर करेगा और इसकी गर्म तासीर दर्द से भी आराम दिलाएगी।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।