Ayurvedic Drink For Immunity: इम्यून सिस्टम को मजबूत करने वाले 3 आयुर्वेदिक ड्रिंक्स, दिलाएंगे कई रोगों को छुटकारा!

हम अपने घरों में उपयोग होने वाली कई साधारण वस्तुओं से इम्यूनिटी बढ़ाने वाली ड्रिंक्स (Immunity Boosting Drink) बना सकते हैं।

नई दिल्ली। अगर किसी इंसान का इम्यून सिस्टम मजबूत है तो वह कई संक्रामक बीमारियों से लड़ सकता है। हमारे घरों में ऐसे कई औषधिय चीजें मौजूद रहती है जिसका उपयोग करके आप छोटी मोटी बीमारियों का उपचार आसानी से कर सकती हैं। (Home Remedies) से बनने वाली ड्रिंक इंसानों के पूरे शरीर को स्वास्थ दुरुस्त रखने में कारगर होती है। हम अपने घरों में युपयोग होने वाली कई साधारण वस्तुओं से इम्यूनिटी बढ़ाने वाली ड्रिंक्स (Immunity Boosting Drink) बना सकते हैं।

1. तुलसी है आयुर्वेदिक ड्रिंक का सशक्त माध्यम

तुलसी का पौधा आमतौर पर हर घर में पाया जाता है। जब सर्दी जुकाम होता है तो अपनी चाय में अदरक के साथ तुलसी ज़रूर डालते हैं। वैसे तुलसी को सबसे अच्छा घरेलू इम्यूनिटी बूस्टर माना जाता है। जानकार तुलसी के सेवन के तरीके की जानकारी को काफी उपयोगी मानते हैं। विज्ञान भी तुलसी के गुण को मानता है जो इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग बनाता है। आयुर्वेद में तुलसी के पत्ते को वात, पित्त और कफ नाशक माना गया है, इसी वजह से तुलसी के पत्ते को इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद माना गया है।

कैसे बनाएं ड्रिंक

– 6 से 8 पत्तियां तुलसी की, हरी इलायची, 3-4 काली मिर्च, अदरक और साथ मे 10-12 मुनक्का लें।

– दो गिलास पानी बर्तन में ले कर उसे धीमी आंच पर लगभग 15 मिनट पकल कर पानी आधा करलें।

– इस काढ़े को ठंढ़ा होने के बाद पिया जा सकता है।

तुलसी से बना यह आयुर्वेदिक इम्यूनिटी बूस्टर हर घर में बनाया जा सकता है जो हर किसी के लिए फायदेमंद होगा।

2. त्रिफला आयुर्वेद में है अमृत

बैक्टीरिया और वायरस इंसानों के सबसे बड़े छुपे हुए दुश्मन होते हैं, जिनका इम्यून सिस्टम कमज़ोर होता है, उन्हें ये जल्दी अपनी गिरफ्त में ले लेते हैं। लेकिन जिनकी मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होती है उन्हें ये दूर से सलाम करते हैं। इसके अलावा प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत करने में आयुर्वेद के कुछ नुस्खे काफी कारगर होते हैं। उनमें से एक है त्रिफला, जो साधारण जड़ी-बूटियों के पारंपरिक आयुर्वेदिक मिश्रण से तैयार किये जाते हैं।

कैसे बनाएं त्रिफला ड्रिंक

– दो गिलास पानी में त्रिफला चूर्ण मिलाकर धीमी आंच पर चढ़ा दें

– पानी पाक कर आधा होने तक खौलाएं।

– इस काढ़े के ठंडा होने पर छान लें और सेवन करें

3. अश्वगंधा का इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक

अश्वगंधा अपने आप मे आयुर्वेद की एक प्रमुख दवा मानी गई है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के साथ कई बीमारियों के इलाज में भी कारगर है। पर कोरोना महामारी के दौर में आयुर्वेदिक औषधियों पर लोगों का भरोसा और मजबूत हुआ है। इसी वजह से आयुष मंत्रालय सहित कई स्वास्थ्य संगठन जड़ी बूटियों के माध्यम से इलाज को प्राथमिकता दे रहे हैं। इन्ही जड़ी बूटियों में एक है अश्वगंधा।

अश्वगंधा का ड्रिंक बनाने की विधि

– अश्वगंधा का इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक बनाने के लिए अश्वगंधा का पाउडर, शहद और नींबू लें

– अश्वगंधा ड्रिंक बनाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर डालें।

– एक गिलास पानी जब 10 मिनट उबल कर आधा हो जये, इसमें शहद और नींबू का रस डाल कर गैस बंद कर छान लें। इसे पिया जा सकता है।

बताई जा रही यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी के लिए है। किसी भी बीमारी के लिए किसी विशेषज्ञ या अपने डॉक्टर से सलाह लें। पत्रिका इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करती है।