बॉलीवुड एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा, आलिया भट्ट, अनुष्का शर्मा ही नहीं जैकलीन फर्नाडिस जैसी बहुत सी एक्ट्रेसेस का अपना फेवरेट नेचुरल ड्रिंक है, जिसे वो रोज सुबह पीती हैं। क्यों ये ड्रिंक उनकी थकान-कमजोरी को कर उन्हें दिनभर एक्टिव बनाए रखता है और स्किन से लेकर बॉडी तक फिट रहती है। तो चलिए आपको बताएं कि किस एक्ट्रेस का कौन सा सीक्रेट ड्रिंक है।
तापसी पन्नू- ककड़ी का जूस
तापसी पन्नू का रोज सुबह अपना फेवरेट ककड़ी-अजवाइन का जूस पीती हैं। जूसर में खीरा, अजवायन और सेब के वेजेस के स्लाइस डाल कर इसे आसानी से घर में बनाया जा सकता है। जूस में नींबू भी डालना चाहिए ताकि ये शरीर को आसानी से डिटॉक्स कर सके।
शिल्पा शेट्टी-नारियल पानी
शिल्पा शेट्टी का फिगर और स्किन उनकी उम्र से कहीं ज्यादा कम नजर आता है। और इसके पीछे उनका इलेक्ट्रोलाइट्स से भरा नारियल पानी और कोकम वाटर है। शिल्पा रोज बदल-बदल कर ड्रिंक लेती हैं। इसमें टेंडर कोकोनट, ग्रेटेड एप्पल और अनार का रस भी शामिल होता है। इसके अलावा वो सेब, पाइनएप्पल, तुलसी, अदरक से बना ग्रीन जूस पीना भी पसंद करती हैं।
जैकलीन फर्नांडिस- व्हीटग्रास शॉट्स
जैकलीन फर्नांडिस व्हीटग्रास शॉट्स लेती हैं। ये न केवल डिटॉक्स करने में मदद करता है, बल्कि त्वचा को दाग-धब्बे और मुंहासों से भी मुक्त रखता है। व्हीटग्रास विटामिन ए, सी और ई से भरपूर है और हीमोग्लोबन लेवल बढ़ाने के लिए बेहतरीन उपाय है। यह एक सुपरफूड भी है , जिसे हर किसी को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए। स्वास्थ्य के लिए यह बहुत अच्छी है। घर पर इसे बनाने के लिए एक कप व्हीटग्रास को पानी के साथ ब्लेंड करके छान लें और इसे पी लें।
मलाइका अरोड़ा-ग्रीन स्मूदी
मलाइका अरोड़ा रोज ग्रीन स्मूदी पीती हैं। कोकोनट और एप्पल बेस ग्रीन स्मूदी पीने और एक्सरसाइज से वह 48 की उम्र में भी न्यूकमर्स एक्ट्रेसेस को टक्कर देती हैं।
आलिया भट्ट- कोकम जूस
आलिया भट्ट खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए कोकम और चुकंदर का जूस पीती हैं। कोकम का जूस वजन घटाने के लिए बहुत अच्छा हेल्दी ड्रिंक है। इसके अलावा यह जूस बीमारियों से लड़ने के साथ ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन रखता है, जबकि चुकंदर का रस लो ब्लड प्रेशर और स्टेमिना को बढ़ाने के लिए बहुत फायदेमंद है। इतना ही नहीं, आलिया डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में गर्म पानी में नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पीती हैं, जो उन्हें हमेशा तरोताजा रखता है।
अनुष्का शर्मा- एल्डरफ्लॉवर टी
अनुष्का शर्मा प्रेग्नेंसी के बाद तुरंत ही फिट हो गई और वह हमेशा ग्लो भी करती हैं। इसके पीछे उनका एल्डरफ्लॉवर टी पीना है। एल्डर फ्लावर टी साइनिसाइटिस, सर्दी, फ्लू , डायबिटीज और कब्ज के लक्षणों को कम करने के लिए बहुत फायदेमंद है। इसे दिन में 3 से 4 कप पीना चाहिए। इस चाय में विटामिन सी बहुत होता है जो इंफेक्शन से भी लड़ता है और इम्युनिटी भी बढ़ता है। इस चाय में पॉवरफुल एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसके अलावा अनुष्का रोज सुबह अल्कलाइन वॉटर भी पीती हैं और इसे घर में बनाती हैं। इसके लिए पानी में आधा चम्मच बेकिंग सोडा और आधा नींबू का रस मिलाकर आप भी पी सकते हैं।
सोनम कपूर- बबल टी
फैशन और फिटनेस की आइकन सोनम कपूर ने बबल टी पीती हैं। इसे पर्ल मिल्क टी भी कहते हैं। साबूदाना के दानों को इस चाय में डाला जाता है। यह आइस्ड टी मूल रूप से ताइवान की है, इसमें दिखने वाले बुलबुले साबूदाना या फिर टैपिओका के होते हैं।
तो देर किस बात की, आप भी अपना कोई हेल्दी नेचुरल ड्रिंक पीना शुरू कर दें और थकान-कजोरी को दूरकर हेल्दी लाइफ जीएं।
डिस्क्लेमर- आर्टिकल में सुझाए गए टिप्स और सलाह केवल आम जानकारी के लिए दिए गए हैं और इसे आजमाने से पहले किसी पेशेवर चिकित्सक सलाह जरूर लें। किसी भी तरह का फिटनेस प्रोग्राम शुरू करने, एक्सरसाइज करने या डाइट में बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।