गर्मी में खानपान की लापरवाही से होती है उल्टी की समस्या, निजात पाने के लिए घर में करें यह उपाय

गर्मी के मौसम में खानपान में हुई लापरवाही के कारण उल्टी की समस्या हो जाती है। वैसे तो उल्टी पाचन तंत्र के बिगड़ने, गर्भावस्था सहित अन्य कारणों से भी होती है। लेकिन इसे रोकना बहुत जरूरी होता है। क्योंकि इसके कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है और व्यक्ति अपने आपको थका और कमजोर सा महसूस करता है। इसलिए हम आपको उल्टी से बचने के कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।

-गर्मी में अक्सर पेट में गर्मी बढ़ने के कारण उल्टी की समस्या हो जाती है। इस कारण छाछ में सिका हुआ जीरा और सेंधा नमक डाल कर पीएं। इससे आराम मिलेगा।

-एक गिलास पानी में नींबू का रस और काला नमक, काली मिर्च डालकर पीने से भी उल्टी बंद हो जाती है। इसी के साथ नमक और शक्कर का घोल भी नींबू डालकर पीने से लाभ मिलता है।

-नींबू को बीच में से काट कर उस पर चीनी डालकर चूसने से भी उल्टी की समस्या में आराम मिलता है।क्योंकि इससे पेट के अन्न विकार खत्म हो जाता है। गर्भवती महिला को भी सुबह शाम हल्के गुनगुने पानी में नींबू का रस पीने से उल्टी में आराम मिलेगा। इसी के साथ गर्भवती महिला के पेट पर पानी की गीली पट्टी रखने से भी उल्टी बंद हो जाती।

-तुलसी के रस को शहद के साथ डालकर पीने से उल्टियां बंद हो जाती है। वही चने को सेक कर सत्तू बनाकर खाने से भी उल्टी बन्द होती है।

-इलायची के छिलके को तवे पर सेककर शहद के साथ चाटने और लौंग को सेककर मुंह में रखने से भी उल्टी में आराम मिलता है।

-उल्टी होने पर हींग को पानी में मिलाकर पेट पर हल्की हल्की मालिश करें। इससे लाभ होगा। हरे धनिया, पुदीने की चटनी का सेवन करने से भी उल्टी बंद होती है।

-चावल के पानी के साथ 3 छोटे चम्मच बेलगिरी का रस पीने से उल्टी तुरंत बंद हो जाती है। संतरे के छिलके का चूर्ण बनाकर भी 3 ग्राम की मात्रा लेकर शहद के साथ चाटने से उल्टी बन्द होती है।

-जामुन के नर्म पत्तों और आम के पत्ते को पानी में उबाल लें। इसे काफी देर तक उबलने के बाद पत्तों को सरसों के साथ पीस लें और शहद डालकर पीएं। इससे उल्टी आना समाप्त हो जाएगी।

-बात के कारण होने वाली उल्टी की समस्या में सेंधा नमक डालकर प्रयोग करना फायदेमंद होता है। मूंग ओर आंवले को पानी में उबालकर निचोड़े, इस निकले हुए रस में घी और सेंधा नमक डालकर पीने से भी उल्टी आना बंद हो जाती है।