गर्भावस्था : पैरों में सूजन के चार मुख्य कारण, ऐसे कर सकते बचाव

गर्भावस्था में महिलाओं के पैरों में सूजन एक बड़ी समस्या है। यह मुख्य रूप से चार कारणों से होती है। इनमें खून और प्रोटीन की कमी, थायरॉइड या ब्लड प्रेशर के बढऩे से भी पैरों में सूजन हो सकती है। खून बढ़ाने के लिए चुकंदर, पालक, हरी सब्जियां व फल अधिक मात्रा में खाएं। प्रोटीन के लिए डेयरी प्रोडक्ट खासकर पनीर ज्यादा लें। अंकुरित दालें भी ज्यादा मात्रा में ले सकती हैं। खून की कमी का पता लगाने के लिए नियमित जांचें कराते रहें। थायरॉइड की जांच तीसरे और सातवें महीने में जरूर करवाएं। ब्लड प्रेशर की वजह से गर्भवती महिलाओं के पैरों में सूजन पांचवें महीने (20 सप्ताह) के बाद आता है। इसके लिए हमेशा ब्लड प्रेशर की जांच करवाते रहें। ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ है तो नमक कम मात्रा में लें। खूब पानी पीएं। अगर फिर भी कोई समस्या होती है तो तत्काल अपने चिकित्सक को दिखाएँ।
- डॉ. विनोद जैन, गायनोकोलॉजिस्ट, इंदौर