अमरूद : सर्दी में खाने के बाद और गर्मी में खाली पेट खाएं

अमरूद एक सदाबहार फल है। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स समेत कई पोषक तत्व भूरपर मात्रा में होते हैं। इसकी तासीर ठंडी होती है। लेकिन इसको किसी भी मौसम में खाया जा सकता है. सर्दी के दिनों में इसको रात में खाने से बचना चाहिए। इसलिए सर्दी के दिनों में कुछ खाने के बाद और गर्मी में सुबह के समय खाली पेट खाने की सलाह दी जाती है। जिनको कब्ज की समस्या रहती है वे इसको सुबह खाली पेट खाएं तो फायदा होगा। अगर पेट या पाचन संबंधी परेशानी है तो इसको काले नमक के साथ खाना चाहिए। जिन्हें अधिक प्यास लगती है वे अमरूद के छोटे-छोटे टुकड़ों को पानी में उबालकर क्वाथ (काढ़ा) बनाकर पीएं तो फायदा होगा। अमरूद त्वचा रोगों में फायदा देता है। मुंहासों की परेशानी में अमरूद की पत्तियों को पीसकर लगाने में आराम मिलता है। स्किन में खुजली होने पर भी इसकी मुलायम पत्तियों का रस निकालकर लगाना चाहिए।