जबलपुर . भीषण गर्मी में दिल लोगों को धोखा दे रहा है। युवाओं से लेकर बुजुर्गों की हार्ट अटैक से जान जा रही है। हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार गर्मी में सामान्य लोगों को भी सेहत को लेकर कुछ सावधानी बरतने की जरूरत है। पर्याप्त पानी पीते रहें, ज्यादा धूप होने पर मेहनत का काम न करें। जिन्हें पहले से बीपी की समस्या है या हृदय रोग से पीडि़त हैं वे अपनी नियमित दवाईयां समय पर लें और उनका डोज चिकित्सकीय परामर्श पर पुननिर्धारित करा लें।
डॉक्टर बोले- सावधानी रखें, शरीर में नहीं हो पानी की कमी
ये मामले आए सामने
&0 वर्षीय युवती की मौत
15 दिन पहले गढ़ा निवासी एक युवती को सुबह सीने में तेज दर्द महसूस हुआ। परिजन अस्पताल ले जा रहे थे इसी दौरान उसकी मौत हो गई।
25 वर्षीय युवक की मौत
बरेला निवासी 25 वर्षीय युवक घर में चक्कर आने से गिर पड़ा। जांच करने पर पता लगा हृदय की धडकऩ तेज है। अस्पताल ले जाने तक युवक की मौत हो गई।
55 वर्षीय महिला की मौत
गढ़ा फाटक निवासी 55 वर्षीय महिला दोपहर में घर में बैठी हुई थी, उन्हें तेज घबराहट व सीने में दर्द हुआ। अस्पताल ले जाने के दौरान रास्ते में मौत हो गई।
ऐसे बढ़ जाता है खतरा
तापमान लगातार बढ़ा हुआ है, विशेषज्ञों के अनुसार ऐसे में अगर पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं तो रक्त वहनियों में ब्लड गाढ़ा होने पर हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। इसके साथ ही शरीर को ऑक्सीजन की आवश्यकता ज्यादा होती है, ऐसे में हृदय गति बढ़ जाती है, हृदय रोग से पीडि़त मरीज अगर ब्लड पतला रखने व बीपी की दवाईयां नियमित रूप से नहीं ले रहे हैं तो खतरा है।
योगाचार्य फिटनेस के सिखा रहे गुर
भीषण गर्मी में योगाचार्य बचाव के कुछ उपाय बता रहे हैं। इनमें शीतकारी प्राणायाम, धुनरासन का अभ्यास समूह में खुलकर हंसना यानी लॉङ्क्षफग थैरेपी, बीपी को नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से &0-40 मिनट प्राणायाम करना शामिल है।
&गर्मी ज्यादा पड़ रही है ऐसे में शरीर को ज्यादा पानी की आवश्यकता है। कई लोग पानी कम पीते हैं तो उनका ब्लड गाढ़ा हो जाता है। ऐसे में हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। बीपी की समस्या से पीडि़त लोग भी अगर नियमित रूप से दवाई नहीं ले रहे हैं तो उनकी भी हृदय गति बढ़ जाती है।
डॉ.आरएस शर्मा, हृदय रोग विशेषज्ञ