Drumstick Side Effects: इन 4 लोगों को नहीं करना चाहिए सहजन का सेवन, सेहत को पहुंच सकता है नुकसान

Drumstick Side Effects: सहजन यानी ड्रमस्टिक भले ही पोषक तत्वों से भरपूर हो, लेकिन कुछ लोगों को इसका सेवन करने से नुकसान हो सकता है। यहां जानिए कैसे लोगों को सहजन खाने से बचना चाहिए।

Drumstick Side Effects: गर्मियों में बाजार में कई तरह की सब्जियां दिखती हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होती हैं। इन्हीं में से एक है सहजन यानी ड्रमस्टिक। सहजन को सुपरफूड भी कहा जाता है क्योंकि इसमें प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, विटामिन्स और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर होते हैं। यह इम्यूनिटी बढ़ाने, डायबिटीज कंट्रोल करने और पाचन सुधारने जैसे कई काम करता है।

हालांकि हर चीज के फायदे के साथ कुछ नुकसान भी होते हैं, खासकर अगर उसे सभी लोग बिना सोचे-समझे खा लें। कुछ खास लोगों के लिए सहजन का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। अगर आप भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर रहे हैं तो पहले यह जान लें कि किन लोगों को इससे दूरी बनाकर रखनी चाहिए। (Drumstick Side Effects)

1. प्रेग्नेंट महिलाएं नहीं करें सेवन

गर्भवती महिलाओं को सहजन खाने से परहेज करना चाहिए। इसकी तासीर गर्म होती है, जो गर्भावस्था में नुकसान पहुंचा सकती है। खासतौर पर गर्भ के शुरुआती महीनों में इसका ज्यादा सेवन करने से मिसकैरेज का खतरा भी हो सकता है। इसके अलावा जिन महिलाओं को हैवी पीरियड्स या ज्यादा ब्लीडिंग की समस्या होती है, उन्हें भी सहजन से दूर रहना चाहिए क्योंकि यह शरीर में गर्मी बढ़ा सकता है जिससे समस्या और बढ़ सकती है।

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2. लो बीपी वाले रहें सावधान

सहजन का इस्तेमाल अक्सर हाई बीपी को कंट्रोल करने के लिए किया जाता है क्योंकि यह ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है। लेकिन जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले से ही कम रहता है (लो बीपी), उन्हें इसका सेवन नहीं करना चाहिए। इससे उनका बीपी और गिर सकता है, जिससे कमजोरी, चक्कर आना या बेहोशी जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

3. गैस्ट्रिक या अल्सर की समस्या वालों को हो सकता है नुकसान

जिन लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं हैं जैसे गैस, पेट फूलना या अल्सर, उन्हें भी सहजन खाने से बचना चाहिए। सहजन में कुछ ऐसे तत्व होते हैं जो पाचन तंत्र खराब कर सकते हैं और पेट की परेशानी को और बढ़ा सकते हैं। ऐसे लोगों को हल्का और आसानी से पचने वाला भोजन हीखाना चाहिए।

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4. ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाएं भी नहीं खाएं

डिलीवरी के बाद और खासतौर पर जब महिला बच्चे को दूध पिला रही हो, तब उसे सहजन खाने से परहेज करना चाहिए। ऐसे समय में शरीर की हालत थोड़ी संवेदनशील होती है और सहजन की गर्म तासीर दूध पर असर डाल सकती है। इसके अलावा कुछ मामलों में इससे दूध की मात्रा या गुणवत्ता पर भी असर पड़ सकता है।

क्या करें? : अगर आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं या किसी खास स्थिति में हैं (जैसे प्रेग्नेंसी या ब्रेस्टफीडिंग) तो सहजन को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

डिसक्लेमर:इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। पाठकों को सलाह दी जाती है कि वे किसी भी दवा या उपचार को अपनाने से पहले विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें।