हार्ट अटैक के लक्षण जानकर बचाव के ये घरेलू उपाय करने से आप रहेंगे स्वस्थ

हार्ट अटैक से बचने के ये हैं आसान उपाय, अपनाने से आप भी रह सकते हैं स्वस्थ

नोएडा। व्यस्त दिनचर्या के चलते कई बार हम लोग अपने शरीर का ख्याल रखने में लापरवाही कर देते हैं। साथ ही लोग दिल की बीमारी के शुरुआती संकेतों को भी नजर अंदाज कर देते हैं। इस लापरवाही का परिणाम अक्सर जानलेवा होता है। लेकिन यदि हार्ट अटैक के लक्षण पहले ही पता चल जाएं तो हम अपना बचाव कर सकते हैं। साथ ही लोगों को इन लक्षणों के बारे में जागरुक कर हम उनकी भी मदद कर सकते हैं। इन लक्षणों के बारे में हमने नोएडा के प्रतिष्ठित अस्पताल में कॉर्डियोलाजिस्ट डॉ. निशांक शेखर से बात की। उन्होंने बताया कि बताते हैं कि हम यदि स्वास्थ्य को लेकर सतर्क रहें तो किसी भी बीमारी को शुरुआत में ही उसके लक्षणों के आधार पर पकड़ा जा सकता है। वहीं उचित उपचार द्वारा उसे पूरी तरह सही भी किया जा सकता है।

डॉ निशांक के मुताबिक हार्ट अटैक भले ही एक दम से होने वाली शारीरिक घटना है, जिसके कारण व्यक्ति की जान भी जा सकती है। लेकिन हार्ट अटैक एक दम से आता जरूर है, लेकिन इसके लक्षण महीने भर पहले से ही पहचाने जा सकते हैं। आपको भी अगर इन लक्षणों में से कोई भी लक्षण महसूस हो तो उस पर गौर करते हुए तुरंत डॉक्टर से सलाह लेेकर उपचार करें। ये लक्षण नीचे दिए गए हैं।

हार्ट अटैक के लक्षण हैं
1.खांसी के दौरे, ज़ोर-ज़ोर से सांस लेना
2.मन अशांत लगना या चक्कर आना
3.बेचैनी महसूस होना
4.पसीने से सराबोर होना
5.सांस लेने में तकलीफ़
6.जी मिचलाना, उल्टी जैसा लगना
7.सीने में दर्द व दबाव एवं दिल के बीचों-बीच कसाव महसूस होना
8.शरीर के दूसरे हिस्सों जैसे हाथों में दर्द (अमूमन बाएं हाथ पर असर पड़ता है, लेकिन दोनों हाथों में दर्द हो सकता है)

हालांकि कि दिल के दौरे यानी हार्ट अटैक में अक्सर सीने में ज़ोर का दर्द उठता है, लेकिन कुछ लोगों को केवल हल्के दर्द की शिकायत रहती है। कुछ मामलों में सीने में दर्द नहीं भी होता है, लेकिन अन्य लक्षण दिख जाते हैं। ख़ासकर महिलाओं, बुजुर्गों और डायबिटीज वाले रोगियों में।

हार्ट अटैक से बचाव के घरेलू उपाय
1.खाने में दही जरूर खाएं
2.दिल को मजबूत करने के लिए देसी घी में गुड़ मिलाकर खाएं
3.पानी में नींबू का रस मिलाकर रोजाना पिएं
4.फलों में अमरूद, अनन्नास, मौसमी, लीची और सेब का इस्तेमाल करें
5.सब्जियों में अरबी और चौलाई जरूर खाएं