चाय (Tea) एक ऐसा पेय पदार्थ है जो भारत में नंबर वन पर आता है और लगभग प्रत्येक में इसें बनाकर पीया जाता है। वर्तमान समय में जो चाय घर या होटल्स पर बनाई आती है वो दूध वाली चाय ही होती है। दूध वाली चाय पीने के फायदों के साथ ही कई सारे नुकसान भी हैं जो बॉडी पर काफी गहरा प्रभाव डालते हैं। हालांकि, आपको चिंता करने की जरूरत नहीं क्योंकि हम आपको यहां दूध वाली चाय (Milk Tea) के विकल्प के तौर पर कई तरह की चायों के बारे में बता रहे हैं। इन चाय (Herbal Tea) को बनाने के तरीके भी आसान होने के साथ ही पीने के जबरदस्त फायदे हैं। तो जानिए
नींबू के पत्तों की चाय (Nimbu Ki Chai)
नींबू के 8-10 पत्तों को पानी में चाय पत्ती के साथ उबालें, इसमें हल्की चीनी मिलाकर पिएं। इससे एनर्जी मिलने के साथ ही पेट की परेशानियों में भी आराम मिलेगा।
अदरक, काली मिर्च और लौंग की चाय (Adrak Ki Chai)
थोड़ा अदरक, 4 काली मिर्च और दो लौंग उबालने के बाद इसमें हल्का काला नमक मिला लें। चाहें तो इसमें चीनी भी मिला सकते हैं। इससे टॉन्सिल, सिरदर्द और जुकाम में आराम मिलता है।
तुलसी की चाय (Tulsi Ki Chai)
तुलसी के 3-4 पत्तों को पानी में उबालने के बाद इसमें चीनी और चुटकीभर इलायची पाउडर मिलाकर पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।