दर्द से छुटकारा पाएं बिना किसी दवाई के..ये है रामबाण नुस्खा

सर्दियों में सेहतमंद रहने के लिए मौसम के साथ तालमेल बैठाना जरूर है। अगर आप मौसम के अनुसार अपने खानपान पर ध्यान नहीं रखते तो शरीर में अनेक विकार आने लगते है। जोडों में दर्द, मोटापा, कमजोरी और अनिद्रा जैसे कई गंभीर बीमारी होने लगती है। वर्तमान में ज्यादातर लोग घुटने के दर्द से परेशान रहते हैं। इसका सबसे बड़ी कारण शरीर में पोशक तत्वों की कमी। जब तक शरीर में आयरन, कैल्शियम और पोटैशियम भरपूर मात्रा में नहीं होगा तब तक जोड़ों में दर्द की समस्या बनी रहेगी। आज हम बात कर रहे हैं सर्दी के दिनों में जोड़ों या घुटनों के दर्द से कैसे निजात पाएं...

घुटनों का दर्द आज के दौर में सबसे बड़ी बीमारी बन गयी है. इसके लिए बाजार में अनेक प्रकार की दवाएं और इंजेक्शन मिलते है। लेकिन ये दवाएं मात्र दर्द के निवार्ण में ही उपयोगी है। अंग्रेजी दवाओं से दर्द में तुरंत राहत मिलती है किन्तु दवा का असर समाप्त होते ही पुनः दर्द उभर जाता है। वहीं घरेलू दवा सस्ता और लंबे समय तक आराम पहुंचाने वाली दवा होती है। भोपाल के आयुर्वेदाचार्य बीके सिंह का कहना है कि सर्दियों में पानी न पीने से अधिक बीमारियां होता है इसलिए सर्दियों में गर्म पानी का सेवन अधिक मात्रा में करना चाहिए। साथ ही जोड़ों में दर्द के लिए हरी पत्तेदार मेथी सर्वाधिक लाभकारी है। इससे इम्यूनिटी और पाचन तंत्र मजबूत होता है और घुटने के दर्द में भी राहत होती है। घुटने के मरीजों को मेथी की सब्जी हरदिन खानी चाहिए साथ ही रात में सोते समय सरसों के तेल को गरम करके जोड़ों में लगान से लाभ मिलता है।

मेथी में प्रोटीन, फाइबर, आयरन पाया जाता है. ये कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करती है। मेथी पोटैशियम का अच्छा स्रोत मानी जाती है जो शरीर में सोडियम की मात्रा को नियंत्रित रख दिल से जुड़ी समस्याओं को दूर करती है। डायबिटीज के शिकार मरीजों के लिए मेथी काफी फायदेमंद होती है। मेथी खाने से पाचन तंत्र पर सकारात्मक असर पड़ता है जिससे कब्ज और गैस की समस्या नहीं होती।

यदि बच्चे के पेट में कीड़े हो गए हों तो मेथी से काफी फायदा मिलेगा। हरी मेथी के बीज या पत्तियां दोनों ही जोड़ों के दर्द में आराम देते हैं। सुबह खाली पेट मेथी के बीज का पानी पिएं। जोड़ों के दर्द में राहत पाएं। आप पेपर टेप पर मेथी दाने चिपकाकर दर्द की जगह भी लगा सकते हैं। मेथी दर्द को खिंचती हैं और आराम देती हैं। मेथी दाने का पेस्ट त्वचा में कसाव लाती है। इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। एक इससे एजिंग प्रक्रिया धीमी होगी और दूसरा त्वचा पर चमक आएगी। आप मेथी के पत्ते पीसकर भी पेस्ट तैयार कर सकते हैं।