Karwa chauth2022: अगर आपको भी लग रही है प्यास, तो ये आसान टिप्स व्रत के दिन आपको रखेंगे कूल

वैसे भी हम महिलाएं आज के दिन भी सामान्य दिनों की तरह ही रूटीन फॉलो करती हैं, जिससे कईबार व्रत करने में परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। यहां हम आपको बता रहें हैं कुछ ऐसे टिप्स जिन्हें फॉलो करके आप रह सकती हैं कूल और आपको प्यास का अहसास भी नहीं होगा...

भोपाल। आज राजधानी समेत पूरे प्रदेश, देश और दुनियाभर में करवा चौथ का पर्व मनाया जा रहा है। अल सुबह से ही महिलाओं ने पूजा-पाठ कर व्रत का संकल्प ले लिया है। अब वे रात में चांद देखने के बाद ही पानी पीकर अपना व्रत पारण करेंगी। लेकिन सुबह से रात तक के इस व्रत में वह दिनभर निर्जल रहकर उपवास पूरा करेंगी। राजधानी में आज मौसम कुछ गर्माहट महसूस करा रहा है। सुबह से ही धूप खिली है। ऐसे में जैसे ही आपके शरीर का टेम्प्रेचर बढ़ता है, आपको प्यास लग सकती है। वैसे भी हम महिलाएं आज के दिन भी सामान्य दिनों की तरह ही रूटीन फॉलो करती हैं, जिससे कईबार व्रत करने में परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। यहां हम आपको बता रहें हैं कुछ ऐसे टिप्स जिन्हें फॉलो करके आप रह सकती हैं कूल और आपको प्यास का अहसास भी नहीं होगा...

धूप में न निकलें, जरूरी है तो तीन बजे बाद जाएं बाहर
आज अगर आपने व्रत किया है, तो धूप में निकलने से बचें। आज शहर की धूप कुछ तेज है। धूप का यह तीखापन आपको भारी पड़ सकता है। आपको अब भी जरूरी काम से बाहर जाना पड़ रहा है, तो आप तीन बजे के बाद ही घर से निकलें।

नाक से लें सांस
अक्सर घर में काम की आपा-धापी में हम थकान के कारण नाक के साथ-साथ मुंह से भी सांस लेने लगते हैं। मुंह से सांस लेने से गला सूखने लगता है और आपको प्यास का अहसास हो सकता है। अगर आप स्वस्थ हैं तो आपको नाक से ही सांस लेनी चाहिए। मुंह से सांस लेने से बचना चाहिए।

न बढऩे दें शरीर का टेम्पे्रचर
व्रत के इस दिन आपको ध्यान रखना चाहिए कि अपने शरीर का तापमान न बढऩे दें। अगर आप वर्किंग वीमेन हैं, तो ऑफिस में पंखे या एसी की हवा में बैठें। हवादार कमरे में रहें। ठंडे वातावरण में आपको प्यास का अहसास कम ही होगा।

न करें ज्यादा मेहनत वाला काम
आज भी घर की साफ-सफाई में लगी हैं, तो ध्यान दें ज्यादा मेहनत वाला काम करने से बचें। ऐसा करने से आपको प्यास का अहसास ही नहीं होगा, बल्कि आपको ज्यादा प्यास लग सकती है और आप परेशान हो सकती हैं।

ज्यादा प्यास लगे तो नहा लें
यदि आपको आज धूप में निकलना है या फिर ज्यादा मेहनत वाला काम करना है, तो मुमकिन है कि आपको प्यास लगने लगे। ऐसे में अगर आपको प्यास के कारण परेशानी का अहसास होता है तो नहां लें। नहाने से आपके शरीर का टेम्प्रेचर नॉर्मल हो जाएगा और आपको प्यास लगना भी कम हो जाएगी।