Life Style: सुबह उठते ही पेट में गैस की समस्या, तो आपकी लाइफ स्टाइल हो सकती है बड़ा कारण

पेट में गैस बनना एक सामान्य प्रक्रिया है, लेकिन कई बार कुछ लोगों को सुबह उठते ही पेट में बहुत ज्यादा ब्लोटिंग और गैस की समस्या का सामना करना पड़ता है

भोपाल। पेट में गैस बनना एक सामान्य प्रक्रिया है। दरअसल यह आपके पाचन का एक अहम हिस्सा है। इसीलिए गैस की यह समस्या हर किसी की समस्या होती है। क्या आप जानते हैं कि ज्यादातर लोग दिन में पांच से 15 बार तक गैस पास करते हैं। लेकिन कई बार कुछ लोगों को सुबह उठते ही पेट में बहुत ज्यादा ब्लोटिंग और गैस की समस्या का सामना करना पड़ता है। अगर आपको भी ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है तो यह खबर आपके लिए है क्योंकि यहां हम आपको बता रहे है, कुछ ऐसे कारण जिनके कारण आप इन समस्याओं से परेशान होते हैं।

आपकी लाइफ स्टाइल है बड़ा कारण
पेट में गैस बनना एक आम कारण है। लेकिन आपकी लाइफ स्टाइल खान-पान इसका बड़ा प्रभाव पाचन क्रिया पर नजर आता है। कभी कभी समस्या इतनी बढ़ जाती है कि गैस के कारण सीने में दर्द का सामना करना पड़ता है। अगर गैस पास न हो तो जानलेवा दर्द का सामना करना पड़ता है। कुछ लोगों को गैस की समस्या अक्सर सुबह उठने के तुरंत बाद ही करन पड़ता है। अगर आपको भी यह परेशानी झेलनी पड़ती है, तो इसके कई संकेत हो सकते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि सुबह के समय गैस बनने के कई कारण हो सकते हैं।

कल रात क्या खाया था आपने
अगर आपको सुबह उठते ही गैसे की शिकायत का सामना करना पड़ रहा है, तो आप याद करें आपने कल रात खाने में क्या खाया था। गोभी, आलू, ब्रोकली, अरबी, यहां तक कि ज्यादा सलाद खाने से भी आपको गैस की समस्या का सामना करना पड़ता है। दरअसल रात में फाइबर और नेचुरल रूप से पाया जाने वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन अगली सुबह ब्लोटिंग और गैस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इन चीजों के सेवन से पेट में मौजूद रोगाणु इन्हें फर्मेट करना शुरू कर देते हंै। इससे सीओ2, मीथेन और अन्य तरह की गैस बनने लगती है, जिससे खाना पचाने में आपके पेट को काफी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। बहुत अधिक मसाले वाला भोजन भी गैस की समस्या बढ़ाता है। बहुत अधिक तीखापन आंत की गतिशीलता को प्रभावित करता है।

पेट में ज्यादा हवा पहुंचना
अगर आपको सुबह उठते ही गैस की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो इसका एक कारण यह भी हो सकता है कि आपके शरीर में बहुत अधिक मात्रा में हवा जा रही है। जब ये हवा आपके गैस्ट्रोस्टाइनल सिस्टम में प्रवेश करती है, तो आपको इससे गैस, ब्लोटिंग और डकार आने की समस्या झेलनी पड़ती है।

पानी कम पीना
अगर आप सही मात्रा में पानी का सेवन नहीं करते हैं, तो आपको गैस और कब्ज की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। ऐसा इसलिए होता है कि पर्याप्त एचटूओ के बिन आपका मल सूख जाता है, जिसे आपके शरीर से बाहर निकलने में काफी समय लगता है। हेल्थ एक्सपर्ट कहते हैं कि पेट में खाने के फर्मेट होने से हाइड्रोजन, मीथेन और कार्बन डाइऑक्साइड का निर्माण होता है, जिससे पेट बलून की तरह फूलने लगता है।

पीरियड्स के दौरान बनती है गैस
सुबह पेट में गैस बनने का कारण महिलाओं में पीरियड्स का होना है। पीरियड्स के दौरान होने वाले होर्मोनल इम्बैलेंस का असर आपकी गट हेल्थ पर पड़ता है। जैस कुछ हार्मोन आपके पेट की गतिशीलता को कम कर देते हैं, जिससे आपको गैस की परेशानी होती है। पीरियड्स खत्म होने के साथ ही गैस की समस्या भी खत्म हो जाती है।

ये लक्षण हो तो है एच पाइलोरी
गैस ब्लोटिंग के अलावा एच पाइलोरी बैक्टिरिया से संक्रमित व्यक्ति को पेट में दर्द और जलन का अहसा होने लगता है। यह अहसास खाली पेट रहने पर बढ़ जाता है। इसके साथ ही जी मिचलाना, भूख न लगना, बहुत ज्यादा डकार आना या वजन कम होना आदि समस्याएं झेलनी पड़ सकती हैं।

ऐसा है तो भी हो सकती है गैस की समस्या
कुछ मेडिकल कंडीशन भी गैस का कारण बनती हैं। इनमें डाइवर्टिक्युलाइटिस, अल्सरेटिव कोलाइटिस, क्रोहन्स, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, डायबिटिज, थायराइ डिस्फंक्शन या फिर इंटेस्टाइन ब्लॉकेज भी इसका कारण हो सकते हैं।