Cause of Kidney Failure: खान-पान की ये 7 गलतियां आपकी किडनी कर देंगी फेल, शराब से भी है ज्यादा घातक

Cause of Kidney Failure: किडनी शरीर की गंदगी निकालने के लिए बहुत जरूरी अंग है। अगर यह खराब हो गई तो बॉडी के अंदर जहरीले तत्व बढ़ जाते हैं। इस जहरीले तत्व को टॉक्सिन कहते हैं। यह एनिमनल फूड या प्लांट फूड के पचने के बाद बनते हैं। कुछ टॉक्सिन शरीर में बैक्टीरिया या वायरस के घुसने से भी बन जाते हैं। इसलिए किडनी इन्हें पेशाब के साथ बाहर कर देती है।

बता दें कि किडनी यूरीनरी सिस्टम का एक महत्वपूर्ण अंग है। इस मुख्य काम खून से गंदगी को छानना है। एक्सपर्ट के अनुसार, सुस्त जीवन शैली की वजह से हाई बीपी, डायबिटीज जैसी बीमारी हो सती है। जो किडनी के लिए शराब से भी ज्यादा खतरनाक हो सकती है। इससे किडनी फेल भी हो सकती है। इसलिए ऐसी गलतियां करने से बचे।

ना खाएं प्रोसेस्ड फूड Disadvantages of processed food
सोडियम और फॉस्फोरस की मात्रा प्रोसेस्ड फूड में ज्यादा होता है। जबकि किडनी के मरीजों को फॉस्फोरस का सेवन कम मात्रा में करना ठीक होता है।

ना खाएं बहुत अधिक मांस don't eat too much meat
एनिमल प्रोटीन खाने से शरीर में ज्यादा एसिड का निर्माण होता है। जो एसिडोसिस का कारण बन सकता है। ऐसे में किडनी एसिड को तेजी से खत्म नहीं कर पाती और अधिक दबाव के कारण फेल होने का खतरा होता है। प्रोटीन के लिए फलों और सब्जियों का सेवन करें।

अधिक नमक का इस्तेमाल ना करें don't use too much salt
अधिक नमक वाले खाद्य पदार्थ में सोडियम की मात्रा अधिक होती है। जो ब्लड प्रेशर बढ़ा सकती है। इससे किडनी को भी नुकसान हो सकता है। अपने खाने का स्वाद जड़ी-बूटियों और मसालों से बढ़ाएं।

शक्कर से रहे दूर stay away from sugar
मीठे की आदत मोटापा बढ़ाती है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। बाजार में मिलने वाले बहुत सी चीजों में शुगर छिपी रहती है। जिसके बारेमें हमें पता भी नहीं होता। इन सब चीजों से दूर रहकर अपनी किडनी को हेल्दी रखें।

पेनकिलर है खतरनाक Painkiller is dangerous
ज्यादा पेनकिलर दवाएं लेना आपके दर्द को तो कम कर देगी, लेकिन यह आपके किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है। अगर पहले से किडनी से संबंधित कोई समस्या है तो डॉक्टर की सलाह के बाद ही पेनकिलर लें।

कम से कम पीएं 2 लीटर पानी drink at least 2 liters of water
किडनी के हाइड्रेशन से शरीर से सोडियम और विषाक्त पदार्थों का बाहर निकल जाते हैं। किडनी स्टोन की समस्या से बचने के लिए भी पानी पीना जरूरी है। कम से कम एक स्वस्थ व्यक्ति को रोजाना 1.5 से 2 लीटर पानी पीना चाहिए।

स्मोकिंग से रहे दूर stay away from smoking
स्मोकिंग और ड्रिंकिंग दिल वे फेफड़ों के साथ किडनी को भी नुकसान कर सकती हैं। स्मोकिंग से पेशाब में प्रोटीन का लेवल बढ़ जाताहै। जो किडनी के खराब होने का संकेत है।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।