मिरेकल ड्रिंक है एबीसीजी जूस, पर खाली पेट न लें

यदि आप अपनी त्वचा पर ग्लो चाहते हैं, खुद को कई बीमारियों से बचाना चाहते हैं तो आपको अपने रुटीन में एबीसीजी जूस शामिल करना चाहिए। इसे मिरेकल ड्रिंक भी कहा जाता है। विटामिन और मिनरल्स से भरपूर यह जूस इम्युनिटी को मजबूत बनाता है। क्या आपने इस जूस के बारे में सुना है। अपने जादुई गुणों की वजह से इसके कई फायदे हैं। यह शरीर और मस्तिष्क को लाभ पहुंचाता है।

यह है एबीसीजी जूस
यह सेब, चुकंदर, गाजर और अदरक को मिलाकर बनाया जाता है। इस जूस में इन सभी के गुण एक साथ मिल जाते हैं। सेब में विटामिन ए, बी1,बी2 बी6 फोलेट आदि पोषक तत्त्व पाए जाते हैं। डायटरी फाइबर्स मौजूद होते हैं। सेब के एंटीऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं। चुकंदर हार्ट के लिए अच्छा होता है। बैड कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है। इसमें घुलनशील फाइबर होते हैं। गाजर में विटामिन, कैल्शियम, मैग्नीशियम और अदरक में एंटीबायोटिक्स आदि पाए जाते हैं।

कब पीएं
दिन में कम से कम एक बार रोज मिरेकल ड्रिंक का सेवन करते रहें। वैसे इसे नाश्ते के दौरान या मिड मॉर्निंग स्नैकिंग के समय भी पी सकते हैं।

कौन करें सेवन
यह जूस सभी के लिए हैल्दी है। आयरन की कमी वाले मरीज के लिए बेहतर है। एबीसीजी जूस हार्ट डिजीज और डायबिटीज के रिस्क को भी कम करता है।

कौन न करे
इस जूस को हाइपर एसिडिटी वाले लोग बेहद कम मात्रा में लें। इस जूस को कभी खाली पेट न पीएं।

कैसे बनाएं इस जूस को
एक गिलास एबीसीजी जूस बनाने के लिए दो सेब, दो गाजर, एक चुकंदर और दो चम्मच अदरक का रस लें। इनका जूस तैयार करें। बच्चों के लिए आप आधा चुकंदर और एक चम्मच अदरक व अंगूर को भी शामिल कर सकते हैं।