Dengue Recovery: डेंगू में जौ खाएं, प्लेटलेट्स बढ़ाएं

Dengue Recovery Diet: डेंगू में जाै खाने से रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ती है। इसकी चाय भी पी सकते हैं। विटामिन-के और मिनरल्स रक्त का थक्का बनाने में लाभकारी होते हैं।

Dengue Recovery Diet In Hindi: मच्छर जनित वायरल बीमारी डेंगू के मामले पिछले कुछ सालों में लगातार बढ़े हैं। जरा सी लापरवाही और साफ-सफाई के अभाव में यह फैलता है। कमजोर इम्युनिटी वालों को इसकी आशंका अधिक होती है।अगस्त से अक्टूबर तक रोग के मच्छर ज्यादा सक्रिय रहते हैं जिसके लिए सावधानी जरूरी है। डेंगू से पीड़ित राेगी के रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या कम हाेने से कमजाेरी आ जाती है। लेकिन पाेष्टिक खानपान से इस कमजाेरी का दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं डेंगू बुखार में प्लेटलेट्स बढ़ाने वाले पाेषक आहार ( Foods To Increase Blood Platelets ) के बारे में :-

Barley Benefits In Dengue
उपयोगी जौ : यह रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाता है। इसकी चाय भी पी सकते हैं। विटामिन-के और मिनरल्स रक्त का थक्का बनाने में लाभकारी होते हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां, सोयाबीन, ब्रोकली, गोभी, टमाटर आदि से फायदा होता है।

Giloy For Platelets
गिलोय: यह मेटाबॉलिक रेट को नियंत्रित रखने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और संक्रमण से बचाने में मदद करता है। इसे उबालकर हर्बल पेय के रूप में पीएं।

Papaya For Dengue Recovery
पपीता: इसकी पत्तियां प्लेटलेट्स बढ़ाने के साथ शरीर में दर्द, कंपकंपी, कमजोरी और जी मिचलाने आदि लक्षणों में कमी लाती हैं। पत्तियों को पीसकर जूस बनाकर पी सकते हैं। इससे विषैले तत्त्व बाहर निकल जाते हैं।

Fenugreek In Dengue
मेथी: इसकी पत्तियां बुखार और दर्द कम करने के साथ ही आरामदायक नींद दिलाने में भी मददगार होती हैं।

Tulsi To Boost Immunity
तुलसी और काली मिर्च: इम्युनिटी बढ़ाने के लिए तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर दो ग्राम काली मिर्च पाउडर मिलाकर पीना फायदेमंद है।