सब्जियां: पत्तागोभी, ब्रोकली, पालक, मटर व सेम की फली।
दालें : काबुली चने, राजमा, मसूर व अरहर की दाल।
अनाज : ओटमील, कॉर्नफ्लेक्स, आटे से बनी सेवइयां और गेहूं से बनी ब्रेड।
भोजन में मौजूद रेशे कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को ठीक रखते हैं। आइए जानते हैं फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के बारे में।
•Dec 24, 2018 / 04:19 pm•
विकास गुप्ता
भोजन में मौजूद रेशे कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को ठीक रखते हैं। आइए जानते हैं फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के बारे में।
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