सर्दियों में जुकाम से बचने के लिए खाएं पाइनेपल, जानें इसके अन्य फायदे

आइये जानते हैं पाइनपेल के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में...

खट्टे-मीठे स्वाद वाला पाइनेपल (अनानास) सर्दियों आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। पाइनेपल में कई फलों के गुण मौजूद होते हैं। इसमें विटामिन ए और सी, फाइबर, पोटेशियम, फॉस्फोरस और कैल्शियम आदि प्रचुर मात्रा में होते हैं। आइये जानते हैं पाइनपेल के सेवन से होने वाले फायदों के बारे में...

कोशिकाएं : पाइनेपल को एंटीऑक्सीडेंट का समृद्ध स्रोत माना गया है। पाइनेपल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट फ्री रैडिकल्स का खात्मा करके कोशिकाओं को डैमेज होने से रोकते हैं। इससे कई प्रकार के कैंसर, हार्ट डिजीज और आर्थराइटिस से बचाव होता है।

सर्दी-जुकाम : दवा के साथ-साथ पाइनेपल खाने से सर्दी-जुकाम जल्दी ठीक हो सकता है। साइनस, गले की खराश,सूजन व गठिया में इससे राहत मिलती है।

हड्डियां : एक कप पाइनेपल जूस रोजाना पीने से वयस्क व्यक्ति को रोज की जरूरत के हिसाब से 73 फीसदी मैंगनीज मिल जाता है।
पेट के कीड़े: पाइनेपल में पाचक एंजाइम ब्रोमेलैन आंतों के कीड़ों का खात्मा करता है।
जी मिचलाना: अगर किसी को जी घबराने या उल्टी आने जैसा महसूस हो तो उन्हें पाइनेपल का रस पीना चाहिए।