Iron Pills Side effects : आयरन की गोलियां लेने से पहले जान लें जरूरी बात, ज्यादा खाने से हो सकता है नुकसान

Iron Pills Side effects : आयरन शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है। यह इंसानी शरीर में हीमोग्लोबिन बनाए रखने के लिए बहुत जरूरी है।

Iron Pills Side effects : आयरन, जिसे लौह तत्व भी कहा जाता है, हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी खनिज है। यह हीमोग्लोबिन के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो शरीर में ऑक्सीजन को ढोने का काम करता है। आइए जानें आयरन के महत्व, इसके लाभ, और इसके अधिक सेवन के संभावित दुष्प्रभावों के बारे में।

आयरन का शरीर में महत्व Iron Pills Side effects

आयरन (Iron Pills) शरीर के लिए कई मायनों में महत्वपूर्ण है। यह मुख्य रूप से हीमोग्लोबिन के निर्माण के लिए जिम्मेदार होता है, जो रक्त की लाल कोशिकाओं (आरबीसी) में पाया जाता है। हीमोग्लोबिन की मदद से ऑक्सीजन पूरे शरीर में पहुंचता है और ऊर्जा उत्पादन में सहायक होता है। इसके अलावा, आयरन हार्मोन उत्पादन और तंत्रिका तंत्र की सामान्य कार्यप्रणाली के लिए भी आवश्यक है।

आयरन की कमी से होने वाली समस्याएं Problems caused by iron deficiency

आयरन की कमी (Iron deficiency) से एनीमिया जैसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है। एनीमिया का मुख्य कारण शरीर में पर्याप्त हीमोग्लोबिन का न होना है, जिसके कारण शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन नहीं मिल पाती। इस कमी के लक्षणों में थकान, चक्कर आना, सांस फूलना, और सिरदर्द शामिल हैं। इसलिए, आयरन (Iron) का स्तर बनाए रखना स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक है।

आयरन की खुराक: लाभ और उपयोग Iron Supplements: Benefits and Uses

आयरन के स्तर को बनाए रखने के लिए आयरन सप्लीमेंट्स (Iron Supplements) , जैसे आयरन साल्ट और आयरन की गोलियों का सेवन किया जाता है। डॉक्टर की सलाह के अनुसार आयरन सप्लीमेंट्स लेना आमतौर पर सुरक्षित होता है और यह कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, आयरन सप्लीमेंट्स शरीर में आयरन की कमी को दूर करने में सहायक होते हैं, जिससे एनीमिया और अन्य संबंधित समस्याओं से बचा जा सकता है।

आयरन के अधिक सेवन से होने वाले दुष्प्रभाव Side effects of excessive iron intake

हालांकि आयरन की खुराक के लाभ कई हैं, लेकिन इसका अधिक सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक (Iron Pills Side effects) हो सकता है। डॉ. अमित, जो हरदोई में शतायु आयुर्वेदा एवं पंचकर्म केंद्र चलाते हैं, बताते हैं कि आयरन सप्लीमेंट्स का अधिक सेवन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का कारण बन सकता है। इसमें सूजन, कब्ज, दस्त, गैस, और पेट में ऐंठन जैसी समस्याएं शामिल हैं। ये लक्षण अस्थायी हो सकते हैं और खुराक को समायोजित करके इन पर काबू पाया जा सकता है।

अन्य संभावित दुष्प्रभाव

Iron Pills Side effects : आयरन के अधिक सेवन से मुंह में धातु जैसा स्वाद महसूस हो सकता है, खासकर जब इसे तरल रूप में लिया जाए। इसके अलावा, कुछ लोगों को आयरन की खुराक से एलर्जी भी हो सकती है, जिसमें दाने, खुजली, सूजन, चक्कर आना या सांस लेने में कठिनाई जैसी प्रतिक्रियाएं शामिल होती हैं।

आयरन हमारे शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन इसका सेवन संतुलित मात्रा में करना चाहिए। अधिक आयरन का सेवन करने से शरीर में कई (Iron Pills Side effects) समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, आयरन की गोलियों (Iron Pills) या सप्लीमेंट्स का सेवन डॉक्टर की सलाह के अनुसार ही करना चाहिए। इससे आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रख सकते हैं और आयरन की कमी से होने वाली समस्याओं से बच सकते हैं।

--आईएएनएस