आम व करी पत्ते देते हैं डायबिटीज में राहत

डायबिटीज वह डिसऑर्डर है जिसमें शरीर में इंसुलिन की कमी होने या तैयार इंसुलिन का उपयोग नहीं हो पाने के कारण ब्लड में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। इस डिसऑर्डर को ठीक करने में प्राकृतिक चिकित्सा भी कारगर साबित हो सकती है।

आम के कुछ पत्तों को एक गिलास पानी में उबालकर रातभर रखें। सुबह उठते ही खाली पेट छानकर पी लें। रोजाना एक छोटे करेले का जूस निकालकर पी लें। करी पत्ते के ५-७ पत्ते सुबह-शाम चबाकर खाएं। सब्जी में रोजाना लहसुन प्रयोग करें।

मधुमेह रोगियों को त्रिकोणासन, योग मुद्रा, धनुरासन, पश्चिमोतानासन और शवासन लाभ देता है।

वजन कम करनेे के लिए रोजाना एक्सरसाइज करें। फाइबर युक्त भोजन लें। रोजाना ८ से १० गिलास पानी पिएं। मिठाइयां, मीठे फल व एल्कोहल का सेवन ना करें। नियमित रूप से यूरिन टेस्ट कराएं। फीका दूध या चाय लें। दाल, सलाद खाएं।