कभी भी नमकीन व खट्टी चीजों के साथ दूध न लें

नाश्ता करने व रात में खाने के एक से दो घंटे बाद लेना सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। गाय के दूध की अपेक्षा भैंस के दूध में वसा की मात्रा ज्यादा होती है। गाय के दूध की सुपाच्यता ज्यादा होती है।