ज्यादा समय न रहें खाली पेट, नहीं तो हो सकती है यह परेशानी

उदर रोग विशेषज्ञों की मानें तो ज्यादा देर तक बिना खाए पिए रहना कई तरह की समस्याओं का सबब बन सकता है।

कई लोग काम की अधिकता या स्लिम रहने के चक्कर में दिन में सिर्फ दो बार भोजन करते हैं और दिन भर लगभग भूखे ही रहते हैं।

विशेषज्ञों का कहना है खाली पेट रहने से गैस की समस्या के साथ साथ सिर दर्द, पीठ और सीने में दर्द, पेप्टिक अल्सर, ड्यूडोनल अल्सर और गॉल ब्लैडर में स्टोन जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। साथ ही इसकी वजह से रक्त में ग्लूकोज की आपूर्ति बाधित होने से लिवर फंक्शन भी डैमेज हो सकता है।

इसलिए हर दो तीन घंटे में कुछ न कुछ हल्का फुल्का व स्वास्थ्यवद्र्धक फूड लेते रहें।