जब चटपटा खाने का करे मन, ताे इन बाताें का रखें ध्यान

Love spicy food : कार्बोहाइड्रेट्स या कार्ब्स शरीर को मिलनेवाली ऊर्जा का मुख्य स्रोत होते हैं। लगातार खाते जाने से हम अपने शरीर में कार्बोहाइड्रेट्स भर रहे होते हैं।यदि आपको कार्ब्स खाने का जबरदस्त इच्छा हो रही है तो समझें आपमें अमीनो एसिड ट्रिप्टोफेन की कमी है। इसके अलावा कार्ब्स खाने की इच्छा इमोशनल कारणों से भी जुड़ी है। कई रिसर्च में यह बात सामने आई है कि जब हम तनाव में होते हैं तब खाने की इच्छा सामान्य से ज्यादा होती है। और एक बात, तनाव में हम सेहतमंद नहीं, चटपटी चीजें खाना चाहते हैं। चाहे काम का तनाव हो या रिलेशनशिप में सबकुछ अच्छा न चल रहा हो, चटपटा खाने की हमारी इच्छा बढ़ जाती है। यहां तक कि मौसम में बदलाव भी हमें कार्ब्स खाने को प्रेरित करते हैं।