अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन ए और ई आंखों, बालों और त्वचा को पोषण देता है। यदि आप अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना चाहते हैं तो अमरूद का नियमित सेवन करना फायदेमंद होगा। कार्बोहाइड्रेट 14.32, शर्करा 8.92, वसा 0.95 व प्रोटीन 2.55 ग्राम है। विटामिन ए, बीटा कैरोटीन थायमिन (विटामिन बी) भी है। विटामिन बी2-0.04, विटामिन बी6 0.11, विटामिन सी 228.3, कैल्शियम 18, लौह 0.26, मैग्नेशियम 22 , मैंगनीज 0.15, फॉस्फोरस 40, पोटैशियम 417, सोडियम 2 व जस्ता 0.23 मिलीग्राम होता है।