गंभीर बीमारियों में भी 30-40 मिनट योग-ध्यान करने से मिलते हैं कई फायदे

योग का अर्थ चित्त वृत्ति निरोध यानी मन के चित्त की वृत्तियों को रोकता है एवं शरीर में आने वाले विकारों को दूर करता है। योग संस्कृत भाषा के युज शब्द से बना है, जिसका शाब्दिक अर्थ है, जोडऩा। शारीरिक, मानसिक व आध्यात्मिक रूप से जोडऩा। नियमित 30-40 मिनट योग-व्यायाम और ध्यान करना बीमारियों में भी कई तरह से लाभ पहुंचाता है।