रोजाना कम से कम 3-4 लीटर साफ और शुद्ध पानी पीएं। साथ ही शरबत, शिकंजी आदि लेते रहें। पानी पीने से स्टोन यूरिन के साथ निकल जाता है।
नमक का प्रयोग सीमित मात्रा में ही करें। नमकयुक्त शिकंजी या सोडा पीने से बचें। अधिक नमक का सेवन किडनी को मजबूत करता है।
बीज वाले फल और सब्जी जैसे अमरूद, टमाटर, खीरा, भिंडी, बैंगन, मिर्च आदि न खाएं। ये धीरे-धीरे पथरी का रूप ले सकते हैं। मौसमी फल ज्यादा खाएं। ये सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
सोने से पहले और आधी रात को उठकर दो-तीन गिलास पानी जरूर पीएं। इससे विषैले तत्त्व शरीर से बाहर निकलते हैं।
