8 अगस्त 2026,
शनिवार
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हड्डियों के या किसी भी तरह के दर्द में चिकित्सक के परामर्श के बिना कैल्शियम की खुराक नहीं लेनी चाहिए। अतिरिक्त मात्रा में कैल्शियम के सेवन से पथरी, किडनी फेलियर आैर हार्टअटैक हाेने का खतरा बढ़ जाता है। जहां तक हाे सके अपने आहार से ही कैल्शियम की पूर्ति करें।हड्डियों आैर मांसपेशियाें के दर्द से राहत के लिए चिकित्सकीय परामर्श लेकर कसरत करें।
