शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए इन चीजों से करें परहेज

Sperm count : अगर आप नहीं चाहते कि आपका स्पर्म काउंट कम हो तो आपको इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आप क्या खा रहे हैं और आपको क्या नहीं खाना चाहिए। पुरषों को भी यह समझना जरूरी है कि अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखना इस बात पर निर्भर करता है कि हम क्या खाते हैं। आपकी सेहत आपके डाइट प्लान पर निर्भर करती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ खाद्य पदार्थ स्पर्म की क्वालिटी को नुकसान पहुंचाने के लिए जाने जाते हैं। इसके अलावा स्पर्म काउंट को भी नुकसान पहुंचाते हैं। उन चीजों से दूर रहें जो पुरुषों में फर्टिलिटी (Men Fertility) की समस्या पैदा कर सकती हैं - प्रोसेस्ड मीट - हाई फैट वाले डेयरी प्रोडक्ट्स - अल्कोहल/ ड