जब होने लगे हाथों में दर्द की समस्या

जब हो गर्दन व हाथों में दर्द की समस्या
ज्यादातर 50-70 की उम्र के लोगों को गर्दन व हाथों में दर्द की समस्या हो जाती है। अब यह परेशानी 30-40 वर्ष के आयु वर्ग के लोगों को भी होने लगी है। जानिए इसके कारण, लक्षण व उपचार के बारे में-
वजह : गलत तरीकों से बैठने, उठने, सोने व खड़े होने के कारण गर्दन की हड्डियों के बीच की डिस्कबढऩे लगती है जिससे दर्द होता है।
लक्षण : गर्दन के आसपास कंधे या नीचे के हिस्से मेंं एक या दोनों तरफ दर्द व अकडऩ आ जाती है। कई बार यह दर्द हाथों से होता हुआ अंगुलियों तक पहुंचता है। इसके अलावा झनझनाहट, सूजन व काम करने में परेशानी होने लगती है।
बिंदुओं पर दबाव दें
दाएं हाथ को सीधा करके कलाई के बीच के हिस्से पर प्रेशर दें।
कनिष्ठिका अंगुली यानी लिटिल फिंगर के सबसे निचले भाग पर प्रेशर देने से आराम मिलेगा।
इन बिंदुओं पर हल्के हाथों से 15-15 सेकंड तक प्रेशर दें। हफ्ते में 4 दिन सुबह, दोपहर व शाम इन बिंदुओं पर प्रेशर देने से लाभ होगा।
डॉ. पीयूष त्रिवेदी, एक्यूप्रेशर विशेषज्ञ