प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत करने रोज करें योग और ध्यान

कोविड-19 के कारण कई लोग तनाव का शिकार होने लगे हैं। इसका इलाज करना एक चुनौती है, जिसका समाधान सरल योग, ध्यान को प्रतिदिन करने से किया जा सकता है। साथ ही व्यायाम और सूर्य नमस्कार जैसी योग विधियों से श्वसन तंत्र के साथ शरीर के प्रतिरक्षा तंत्र को भी मजबूत किया जा सकता है।