scriptआयुर्वेद के अनुसार सोने से पहले करे ये काम आएगी अच्छी नींद | According to Ayurveda, do this before sleeping, it will work for good | Patrika News

आयुर्वेद के अनुसार सोने से पहले करे ये काम आएगी अच्छी नींद

नींद हमारे जीवन में बहुत इम्पोर्टेन्ट होता है लेकिन आजकल अधिकतर लोग नींद न आने की समस्या से परेशान हैं। क्या आप भी नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं आजकल के बढ़ते तनाव चिंता और डिप्रेशन की वजह से अधिकतर लोग अनिद्रा की समस्या से परेशान हैं। सभी को कभी न कभी किसी वजह से नींद न आने की समस्या का सामना करना ही पड़ता है। अनिद्रा कई शारीरिक और मानसिक बीमारियों का कारण भी बनता है। इसलिए इस समस्या को दूर करने के लिए लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं इससे शरीर को नुकसान भी पहुंच सकता है।

नई दिल्ली

Published: November 12, 2021 08:38:04 pm

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