Benefits and disadvantages of eating jackfruit : कटहल खाने का शौक है तो जानिए इसके फायदे और नुकसान

Benefits and disadvantages of eating jackfruit :कटहल का सेवन इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ-साथ डाइजेशन भी इंप्रूव करता है।

Benefits and disadvantages of eating jackfruit : कटहल सेहत के लिए वैसे तो फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स, फाइटोन्यूट्रिएंट्स, कार्बोहाइड्रेट, इलेक्ट्रोलाठट्स, फाइबर और प्रोटीन पाए जाते है। कटहल का सेवन इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ-साथ डाइजेशन भी इंप्रूव करता है। कटहल को लोग वेजिटेरियन का मीट भी कहते हैं। लेकिन हर चीज के दो पहलू होते है वैसे ही कटहल के है इसके फायदे भी है और नुकसान भी तो आइए जानते है कटहल के नुकसान

एलर्जी
जिन लोगों को त्वचा संबंधी परेशानी है उनको कटहल का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके सेवन से उल्टी जैसी समस्या , जी मिचलाना आदि बीमारियां हो सकती हैं।

मधुमेह
जिन लोगों को शुगर की समस्या है उनको कटहल का सेवन नहीें करना चाहिए। कटहल में नेचुरल शुगर पाया जाता है जो रक्त शर्करा को बढ़ा सकता है।

पाचन शक्ति
जिन लोगों को पेट संबंधी समस्या रहती है उनको कटहल को सेवन नहीं करना चाहिए यह आपकी पाचन समस्या को बढ़ा सकता है जिससे आपको पेट दर्द , दस्त आदि समस्या रह सकती है।

गर्भपात
यदि गर्भवती महिलाएं कटहल का सेवन करती है तो उनको डाॅक्टर की सलाह अवश्य लेनी चाहिए। इसमें मौजूद कुछ तत्व गर्भ में पल रहे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते है।

कटहल का जितना नुकसान है उससे कही ज्यादा इसके फायदे भी हैं : Benefits and disadvantages of eating jackfruit

कटहल में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व पाये जाते हैं जिससे स्वास्थ पर बहुत अच्छा प्रभाव पडता है। कटहल के सेवन से कब्ज कि समस्या में निजात पाया जा सकता है। कटहल पायल्स की समस्या में भी फायदेमंद साबित होता है। कटहल आंखों की समस्या को भी दूर करता है। कटहल में विटामिन ए पाया जाता है जो जिससे आंखों की रोशनी बढ़ती है। इसमें ल्यूटिन जेक्सैन्धिन होता है जो आंखों को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है।

अस्थ्मा के मरीजों के लिए कटहल का सेवन करना फायदेमंद साबित होता है। कटहल की जड़ो को उबालकर इसके अर्क का सेवन करने से अस्थमा के लक्षणों को कम किया जा सकता है।