फायदेमंद ही नहीं नुकसानदायक भी Dry Fruits खाना, जानिए आप

Disadvantages of eating dry fruits: Dry Fruits जिनका सेवन फायदेमंद होता है। लेकिन कुछ लोगों के लिए इनका सेवन नुकसानदायक हो सकता है। एलर्जी की समस्या, शुगर की समस्या आदि लोगों ज्यादा मात्रा में इनके सेवन से बचना चाहिए।

Disadvantages of eating dry fruits: ड्राई फ्रूट्स जिन्हें स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। सर्दी हो या गर्मी हर मौसम में लोग इसका सेवन करते हैं। लेकिन कुछ लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए। लोग इनके फायदे के बारे में जानते हैं लेकिन कई लोग इसके नुकसान के बारे में नहीं जानते हैं। इस वजह से उन्हें कई समस्याएं हो जाती है। ऐसे में आज हम इस लेख में बताएंगे की किन लोगों को ड्राई फ्रूटस का सेवन नहीं करना चाहिए।

इन लोगों के लिए Dry Fruits खाना नुकसानदायक : Disadvantages of eating dry fruits

Disadvantages of eating dry fruits: शुगर के मरीज खाने से बचें

शुगर के मरीजों को चीनी से परहेज करने को कहा जाता है। ऐसे में ड्राई फ्रूट्स में चीनी की मात्रा अधिक होती है जो डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकती है। जब शुगर के मरीज ज्यादा मात्रा में ड्राई फ्रूट्स का सेवन करते हैं तो ये उनके लिए नुकसान पैदा कर सकता है। इसलिए शुगर के मरीज इसके सेवन से बचना चाहिए।

वेट लॉस

यदि आप वजन कम करने वाले लोगों में शामिल है तो आपको ड्राई फ्रूट्स के सेवन से बचना चाहिए। इनमें कैलोरी अधिक मात्रा में होती है। जो आपके वजन कम करने में प्रभाव डाल सकती है। यदि आप वजन बढ़ाने की सोच रहे हैं तब आप ड्राई फ्रूट्स का सेवन कर सकते हैं।

Disadvantages of eating dry fruits: स्किन की समस्या में

कई लोगों को एलर्जी की समस्या होती है इसके कारण वे स्किन समस्या से जूझ रहे होते हैं। ड्राई फ्रूट्स की तासीर गर्म होती है ऐसे में अधिक मात्रा में इनका सेवन चेहरे पर पिंपल्स, स्किन में इचिंग जैसी समस्या पैदा कर सकते हैं। ऐसे में यदि अपको स्किन एलर्जी है तो इनका सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए।

पेट की समस्या में

ड्राई फ्रूट्स में फाइबर की उच्च मात्रा होती है, जो पाचन संबंधी समस्याओं से ग्रस्त व्यक्तियों के लिए समस्या उत्पन्न कर सकती है। अधिक फाइबर के सेवन से पाचन तंत्र में असंतुलन आ सकता है। इसके अलावा, ड्राई फ्रूट्स कभी-कभी पेट में असुविधा भी पैदा कर सकते हैं।

Disadvantages of eating dry fruits:अस्थमा की समस्या

यदि आप सूखे मेवों का सेवन ज्यादा मात्रा में करते हैं तो इससे अस्थमा जैसी समस्याएं हो सकती है। विशेषज्ञों कहते हैं कि सूखे फलों को सुरक्षित तरीके से स्टोर करने के लिए सल्फर डाइऑक्साइड का उपयोग किया जाता है जो कि एलर्जी और अस्थमा से जुड़ी समस्याएं पैदा कर सकती है।

डिसक्लेमरः इस लेख में दी गई जानकारी का उद्देश्य केवल रोगों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के प्रति जागरूकता लाना है। यह किसी क्वालीफाइड मेडिकल ऑपिनियन का विकल्प नहीं है। इसलिए पाठकों को सलाह दी जाती है कि वह कोई भी दवा, उपचार या नुस्खे को अपनी मर्जी से ना आजमाएं बल्कि इस बारे में उस चिकित्सा पैथी से संबंधित एक्सपर्ट या डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें।