इसे दिन में एक बार खाने से आपका पेट पूरी तरह से साफ हो जाएगा। यह फल फाइबर से भरपूर है और स्वास्थ्य के लिए एक वरदान के समान है। इसलिए जानते हैं कब्ज से राहत पाने के लिए कौनसा फल खाना बेहतर है।
अमरूद को खाएं काले नमक के साथ : Eat guava with black salt
यह भी पढ़ें: स्वादिष्ट भी है फायेदमंद भी करी पत्ता, जानिए इसके अद्भूत फायदे अमरूद, जो फाइबर से भरपूर होता है, बवासीर के लिए अत्यंत प्रभावी फल माना जाता है। दिन में किसी भी समय एक पका हुआ अमरूद सेवन करें। आप अमरूद पर थोड़ा काला नमक छिड़ककर भी खा सकते हैं, जिससे इसका स्वाद और भी बढ़ जाता है। अमरूद (Guava) को पाचन में सहायक माना जाता है, इसलिए जिनका पेट नियमित नहीं रहता, उन्हें अमरूद का सेवन करना चाहिए।सेब से ज्यादा गुण अमरूद में : Guava has more properties than apple
लाभ अमरूद को सेब से भी अधिक गुणकारी फल माना जाता है। विशेष रूप से सर्दियों में, यह फल अत्यधिक लाभकारी होता है। इसमें विटामिन सी की प्रचुरता होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है। यदि शरीर में आयरन की कमी हो, तो अमरूद का सेवन करना लाभकारी होता है। इसके अलावा, अमरूद (Guava) में पोटैशियम, मैग्नीशियम और फाइबर की उपस्थिति रक्तचाप को संतुलित करने और हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में सहायक होती है। इसकी कैलोरी की मात्रा कम होने के कारण, यह वजन कम करने में भी मदद करता है। अमरूद को डायबिटीज के रोगियों के लिए भी एक लाभकारी फल माना जाता है।
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