आइए जाने कौन से घरेलू नुस्खे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने गैस की समस्या का इलाज कर सकते हैं। 1.अपने आहार में बदलाव करें- सेम, गोभी, प्याज जैसे खाद्य पदार्थ की मात्रा का ध्यान रखें, हालांकि, इससे पहले कि आप इन चीजों को खाना छोड़ दे एक या दो सप्ताह इन्हें खाकर यह पता लगा लें कि आपकों किस चीज से नुकसान पहुँचता है, अपने आहार का ट्रैक रखें।
2.सुबह उठकर प्राणायाम एवं योगासन करें।भोजन को चबा-चबा कर खाएं, जल्दी-जल्दी भोजन न खाएं। 3. सोडा और प्रीजरवेटिव युक्त जूस न पिएं।पानी अधिक पिएं।जंक फूड, बासी भोजन तथा दूषित पानी से जितना हो सके बचें।
4. और अगर आप चाहते हैं तुरंत गैस से राहत तो इसके लिए आपको आजवाइन को गर्म पानी में खोलाकर काले नमक के साथ पीना चाहिए । ऐसा करने से आपको गैस और पेट दर्द से तुरंत राहत मिलेगा।
