ब्रश के साथ जीभ साफ न करने से होते ये 4 नुकसान

टूथब्रश करना दांतों के स्वास्थ्य के लिए जितना जरूरी है उतना ही नियमित जीभ को साफ रखना भी है। जो लोग जीभ की सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं, उन्हें हार्ट डिजीज समेत कई दूसरी परेशानी भी हो सकती है।

जल्दी दांत टूटते
जो लोग नियमित दांंत के साथ जीभ की सफाई नहीं करते हैं। उनके दांत असमय ही टूट जाते हैं। उनमें सामान्य लोगों की तुलना में 10-15 साल पहले ही दांतों में परेशानी होने लगती है। इसलिए दांतों की सफाई के साथ-साथ जीभ की भी नियमित सफाई करते रहना चाहिए।
मुंह से दुर्गंध आती
बार-बार जीभ की अच्छे से सफाई नहीं करने पर भी दुर्गंध आती है। जीभ पर किटाणु होने लगते हैं, जिसकी वजह से मुंह से दुर्गंध आने लगती हैं। कई बार जीभ की सफाई नहीं करने पर भोजन का स्वाद भी सही नहीं लगता है। इससे हृदय से जुड़े रोगों में भी दिक्कत होने लगती है। इसलिए जीभ भी साफ रखें।
मसूड़ों में सडऩ की समस्या होती
ऐसा नहीं है कि सिर्फ दांत साफ करने से ही मसूड़े मजबूत होते हैं। अगर चाहते हैं कि हमेशा मसूड़ें मजबूत रहे हैं तो नियमित जीभ की भी सफाई करें। दरअसल, जीभ साफ न करने से जीभ पर मौजूद बैक्टीरिया मसूड़ों को धीरे-धीरे कमजोर करते रहते हैं। मसूड़ों की समस्या से हृदय रोगों का भी खतरा कई गुना बढ़ जाता है।
ब्रश से जीभ साफ करना सही होता
रोजाना ब्रश करने से दांतों में प्लाक की समस्या पैदा नहीं होती है। दांत साफ रहते हैं। इससे कैविटी नहीं होती है। सडऩ की समस्या से बचाव होता है। जीभ पर छोटे-छोटे टेस्ट बड्र्स होते हैं। इसलिए इसको साफ करने के लिए ब्रश को उल्टा कर इसे साफ करें।
छाले हो सकते
कई बार जीभ की सफाई नहीं करने पर जीभ पर छाले भी हो जाते हैं। इसलिए नियमित दांतों की के साथ जीभ की भी सफाई करें। दिन में दो बार ब्रश करते हैं तो दोनों समय जीभ की भी सफाई करें। ब्रश हर दो माह में बदल दें।