प्रयोग से पहले जान लें प्रोबायोटिक चीजों के फायदे

प्रोबायोटिक में जीवित सूक्ष्म जीवाणु (बैक्टीरिया) होते हैं। यह आंतों में अच्छे बैक्टीरिया का संतुलन बनाते हैं। इससे पाचन अच्छा व वजन नियंत्रित रहता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। प्रोबायोटिक में कैल्शियम, प्रोटीन, विटमिन ए, बी सहित कई विटामिंस होते हैं। इसको लेकर कई भ्रम भी हैं, जाने इसके भ्र्म के पीछे का सच।