आयुर्वेदिक उपायों से त्वचा में बनाए रखें नमी और निखार

सर्दी में त्वचा रूखी हो जाती है। इससे बचाव के लिए कुछ आयुर्वेदिक तरीके हैं। सर्वांग अभ्यंग (फुल बॉडी मसाज) और स्वेदन (स्टीम) : त्वचा से अशुद्धियां बाहर निकालने के लिए सर्वांग अभ्यंग और स्वेदन करें। इसके लिए तिल का तेल, ऑलिव ऑयल का उपयोग करें।

आयुर्वेदिक उबटन: साबुन और तेज गर्म पानी से स्नान न करें। तैयार आयुर्वेदिक उबटन को दूध या दही में मिलाकर लेप करें। फिर स्नान करें।

सिर की मालिश: भृंगराज तेल, ब्राह्मी तेल को हल्का गुनगुना गर्म करके सप्ताह में 2-3 बार लगाएं।

आहार सुधारे : अपनी डाइट में फल, हरी सब्जियां, स्प्राउट्स को जरूर शामिल करें। जूस, सूप और पानी की मात्रा डेली रुटीन में बढ़ा दें। सीड्स का उपयोग भी करें।

चेहरे की देखभाल : गुलाबजल के स्प्रे का उपयोग करें। हल्दी, केसर व चंदन का उबटन लगाएं। कुमकुमादि तेल से फेशियल मसाज करें। मंजिष्ठा, चंदन और शहद का स्क्रब लगाएं।

दही में चंदन पाउडर, मंजिष्ठा पाउडर, नींबू का रस और शहद मिलाकर त्वचा का एक्सफोलिएशन करें।

मुल्तानी मिट्टी में संतरे के छिलके, चंदन पाउडर, शहद-हल्दी मिलाएं। स्किन वाइटनिंग के लिए प्रयोग करें।