मॉनसून टिप्स: ऑयली त्वचा से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

बारिश का मौसम अपने साथ कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां भी लेकर आता है। इन्हीं में से एक है तैलीय त्वचा की परेशानी। इससे छुटकारा पाना आसान नहीं लेकिन कुछ घरेलू उपायों से आप अपनी त्वचा को खुलकर सांस लेने का मौका दे सकते हैं।

मॉनसून में ऑयली स्किन (Oily Skin), कील-मुंहासे, फुंसियां और रैशेज जैसी समस्या आम हैं। खासकर महिलाओं के लिए ऑयली स्किन बहुत बड़ी परेशानी है। इससे चेहरे की रौनक खो जाती है और चेहरे पर कील-मुंहासे, व्हाइटहेड्स, ब्लैकहेड्स की समस्या होने लगती है। हालांकि यह सिर्फ मौसम की वजह से नहीं है। हमारी त्वचा की प्रकृति और हमारा खान-पान भी इस पर असर डालता है। हमारी त्वचा की सेहत मुख्य रूप से तीन बातों पर निर्भर करती है- लिपिड का स्तर, पानी और संवेदनशीलता। तो आइए जानते हैं बिना कैमिकल वाले ब्यूटी उत्पादों का उपयोग किए मॉनसून में ऑयली स्किन से छुटकारा कैसे पाएं और अपनी त्वचा को सेहतमंद कैसे बनाएं।

क्यों होती है यह स्थिति
दरअसल, शरीर में लिपिड का स्तर, पानी और वसा की मात्रा ज्यादा होने पर हमारी त्वचा तैलीय हो जाती है। ऐसी त्वचा में सामान्य त्वचा की तुलना में सेबेसियस ग्लैंड ज्यादा सक्रिय होते हैं। हार्मोनल बदलाव, खान-पान और हमारी लाइफ स्टाइल की वजह से भी ऑयली स्किन की समस्या हो सकती है। वहीं प्राकृतिक रूप से भी तैलीय त्वचा हो सकती है। तैलीय त्वचा में रोमछिद्र सामान्य त्वचा से ज्यादा बड़े होते हैं। तैल की अधिकता होने से इसमें गन्दगी और धूल जल्दी जमा हो जाती है जिससे रोमछिद्र बंद होने की संभावना रहती है इसलिए इस त्वचा में मुंहासे, ब्लैक हैड्स और व्हाइट हैड्स ज्यादा होते हैं। ऑयली स्किन होने के और भी कई कारण हो सकते हैं जैसे-

-बदलते मौसम के कारण
-अनुवांशिक कारणों से
-शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन से
-महिलाओं में एण्ड्रोजन हार्मोन के कारण
-रजोनिवृत्ति से पहले या गर्भावस्था के दौरान
-हार्मोनल असंतुलन के कारण
-पुरुषों में ऑयली स्किन का कारण टेस्टोस्टेरोन हार्मोन के अधिक सक्रिय होने के कारण होता है
-तनावपूर्ण जीवनशैली से हमारी त्वचा से अतिरिक्त एण्ड्रोजन हार्मोन का उत्पादन होता है जो तैलीय त्वचा का कारण है

ऑयली स्किन के लिए सामान्य उपचार
-बाहर से जब भी आएं चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें
-चेहरे को अच्छी प्रकार मॉश्चराइज करे ताकि नमी बनी रहे
-जंकफूड और तल, मिर्च-मसाले वाला खाना न खाएं
-योग, व्यायाम एवं प्राणायाम करें
-अपने चेहरे को सीधे धूल-धूप से बचाएं
-दिनभर में 4 से 5 बार ताजे पानी से चेहरा धोएं

घरेलू उपाय जो त्वचा को बनाएं सेहतमंद
-अपने चेहरे पर दही लगाकर 15 मिनट तक छोड़ दे फिर ठण्डे पानी से चेहरा धो लें। दही चेहरे के अतिरिक्त तेल को सोख लेती है
-बराबर मात्रा में ओटमील, शहद और दही मिलाकर चेहरे पर लगाएं, 15 मिनट तक रख कर गर्म पानी से धो लें
-बराबर मात्रा में ओटमील और एलोवेरा लेकर पेस्ट बनाकर इस पेस्ट से अपनी त्वचा पर हल्के हाथों से मालिश करें। 10 से 15 मिनट बाद पानी से चेहरे को धो लें
-रात को सोने से पहले खीरे की एक स्लाइस से त्वचा पर मालिश कर के छोड़ दें। सुबह त्वचा को गर्म पानी से धो ले
-एक चौथाई चम्मच हल्दी पाउडर, आधा चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पेस्ट तैयार करें, इसे चेहरे पर लगाकर सूखने दें जब यह सूख जाए तो गुनगुने पानी से चेहरा धो लें

-एक चम्मच चन्दन पाउडर, दो चम्मच बेसन, आधा चम्मच हल्दी पाउडर, दो बूंद रोज ऑयल, दो बूंद लैवंडर ऑयल तथा एक चम्मच दूध, सबको मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं। सूखने पर गुनगुने पानी से धो लें
-टमाटर में ऑयल एब्सॉर्बिंग एसिड होता है जो त्वचा के अतिरिक्त तेल को सोखने में मदद करता है। टमाटर के एक टुकड़े से त्वचा की तब तक मसाज करें जब तक त्वचा उसका जूस न सोख ले फिर 15 मिनट तक रखकर ठण्डे पानी से धो लें
-ग्रीन टी में पॉलीफॉलिक और एन्टी इंफ्लैमटोरी गुण पाए जाते हैं जो त्वचा सम्बन्धी रोगों से हमारी रक्षा करते हैं। दो चम्मच ग्रीन टी, एक चम्मच नींबू का रस, एक चम्मच चावल का आटा लेकर पेस्ट बना ले। 15-20 मिनट तक इसे चेहरे पर लगाएं।

डिसक्लेमर: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें। राजस्थान पत्रिकाइस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है।